Whey Powder adatok

Tejsavó élelmiszerek folyékony melléktermékek sajtgyártás . Folyékony tejsavó kétféle módon : édes és savanyú . Édes tejsavó magasabb laktóz és alacsonyabb , mint a sav- és a kalcium -típusú savas savó. Cheddar, svájci , mozzarella és hasonló sajtok képezik az alapját az édes savó , amely az elsődleges előállításához alkalmazott savó tejsavó fehérje por . A tejsavó is használják állati takarmány és állateledel . Élelmiszer- gyártó használja tejsavó , hogy javítsa a tápanyag-tartalma az élelmiszerek. Táplálkozás Tények

szerint a Livestrong Daily Plate , a 31 g adag tejsavófehérje tartalmaz körülbelül 210 kalóriát . Az adag 2 g zsír , 1 g telített zsír , 70 mg koleszterin , ami 23 százaléka a napidíj . A tejsavó fehérje tele van 21 g fehérjét tartalmaz adagonként. A fehérje 15 százaléka a napi kalcium juttatás és 4 százalék a vas ajánlott napi bevitel .
Elágazó láncú aminosavak

tejsavó fehérje por, amely aminosavakat , melyek alkotórészei a körmök , a bőr , az izmok és egyéb testszövetek . Whey rendelkezik az összes szükséges esszenciális aminosavak , és különösen fontos, hogy a sportolók, akik a kereslet akár kétszer az ajánlott napi adag fehérje . A tejsavó magas elágazó láncú aminosavak , BCAA , amelyeket közvetlenül a feldolgozott izomszövet. BCAA támogatás újjáépítése és javítása izomszövet edzés utáni .
Leucin

leucin egy esszenciális aminosav jelen tejsavó , amely elősegíti az izomnövekedést és az izom fehérjeszintézist. Fizikailag aktív személyek részesülnek gazdag táplálkozás a leucin és rendelkeznek több sovány izomszövet és kevesebb zsírt szemben , akik nem rendelkeznek a leucin az étrendjükben. Az Whey Protein Institute , tejsavó fehérje izolátum , a legtisztább tejsavó tartalmaz, közel 50 százalékkal több, leucin , mint a szója fehérje izolátum . Whey magasabb szintű leucin mint tejfehérje , tojásfehérje vagy szójafehérje.
Weight Management

test több kalóriát éget el , ha felszívódó fehérje , mint a zsírok és a szénhidrátok . Ez a termikus hatás a tejsavó fehérje por ideális kiegészítő azok számára, akik szeretnék fenntartani az egészséges testsúlyt . A fehérje is egy alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú élelmiszer. Tejsavó lassítja a glükóz felszívódását a véráramba , amely csökkenti az inzulin szintjét és csökkenti az éhség. A fehérje elősegíti a kiadás az étvágycsökkentő hormonok cholecystokinin és a glukagon - szerű peptid-1 .