Prózai és Hátrányok halolaj kiegészítők

közepette aggodalmak higanyt és egyéb szennyeződés a tenger gyümölcsei, néhány keresnek máshol , amit sokan tout , mint a Szent Grál a szív egészségének : omega- 3 zsírsavak. Halolaj kiegészítők kínálnak elfogadható alternatívát , hogy őket , de fontos, hogy fontolja meg az előnyeit és hátrányait, ezek a kiegészítők , mielőtt eldöntené , hogy azok az ideális forrása az omega -3 - zsírsavak. Szív-és érrendszeri előnyök

között a top- értékesítési pontok halolaj kiegészítők a sok jól dokumentált szív-és érrendszeri előnyöket. Ezek alacsonyabb trigliceridek, csökkenti a szívinfarktus kockázatát , és lassítja az építmény a plakk az artériák, hogy vezet az érelmeszesedés és a szív problémák. Azt is csökkenti a vérnyomást , segít a helyes szívritmuszavar és csökkenti a szélütés kockázatát az emberek az ismert szívbetegség .
Pain Management

Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a halak olaj kiegészítők segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és kellemetlenséget járó rheumatoid arthritis , angina és fájdalmas menstruáció ( dysmenorrhoea ) . További kutatások azonban szükség van , hogy megszilárdítsa ezeket a követeléseket .
Cancer Prevention

Néhány kutatás azt mutatja, hogy a halolaj kiegészítők csökkentheti a mellrák , a vastagbél vagy prosztatarák. Az előzetes vizsgálatok azt mutatják, hogy lehetséges , hogy csökkentsék a növekedést a vastagbél rákos sejteket , bár a hatása a beteg állapotát továbbra is tisztázatlan.
Gasztrológiai Előnyök

Bár bizonyíték ellentmondásos , előzetes kutatás azt sugallja , hogy az omega -3 zsírsavak előnyös lehet olyan betegeknél, Crohn -betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás , amikor hozzáadjuk a standard terápiát .
Pszichiátriai előnyei

Néhány előny találtuk az előzetes kutatások hatását vizsgáló halolaj kiegészítők a különböző pszichiátriai betegségek , köztük a depresszió , demencia és a skizofrénia .
kockázatok

halolaj kiegészítők is összefüggésbe hozható a megnövekedett kockázat vérzés , mint például orrvérzés , és a vér a vizeletben . Ők is kapcsolódik az E-vitamin -hiány. Terhes nők és cukorbetegek is igénybe kell vennie elővigyázatosság , mivel a magas dózisú halolaj kiegészítők vezethet vérzés, és a magasabb vércukorszint .
Side Effects

Emésztőrendszeri mellékhatások hal olaj kiegészítés használata (különösen nagy adagokban ) közé tartozik a hasmenés , gyomorégés , emésztési zavar és hasi puffadás . Bőrkiütést és nyugtalanság is társult ezek a kiegészítők .