Mik a hosszú távú hatásai a fehérje-kiegészítők ?

Fehérje kiegészítők gyakran fogyasztják a sportolók szerezni izom tömeg, a sebesség hasznosítás és a fogyásban. Ismerve a hosszú távú hatásai ezek a kiegészítők is segítse az egyének abban, hogy okosabb étkezési szokások . Történet

Étrend-kiegészítők használják utal olyan vegyületeket készült vitaminok, ásványi anyagok , és a fehérje . Mivel a 1994 Étrend-kiegészítő Egészségügyi és Oktatási törvény ( DSHEA ) , olyan anyag kiegészítésére használják étrend , beleértve a gyógynövények és más növényekkel, most már lehet használni összetevőként .
Típusok

A leggyakoribb fehérje típusok a következők :

tejsavó fehérje : tejből készült , könnyen emészthető, és könnyen elkeveredik .

Kazein : még tejből , hanem egy teljes értékű fehérje , amely Mindegy " t könnyen oldódik .

tejfehérje : Általános kifejezés fehérjék tejből készült . Laktóz - intolerancia is rosszul érzi magát , miután bevétele tejfehérje miatt a tej cukor .

Egg protein : A teljes értékű fehérje , és egy nagyszerű választás a laktóz - intoleráns egyének.

Szójafehérje : Szintén egy teljes értékű fehérje és a szokásos választás a vegetáriánusok .
Function

protein egy elsődleges összetevő kialakulását és javítása izmok , a bőr és más test szöveteiben.
glükoneogenezis

Ha nem eszik elég szénhidrátot , fehérjét a szervezetben lehet konvertálni a szénhidrátok egy folyamatot nevezzük glükoneogenezis .

FDA

a kiegészítő gyártó felelőssége, hogy biztonságos terméket, mielőtt azt a nyilvánosság számára hozzáférhetővé . A Food and Drug Administration ( FDA) csak akkor ellen egy étrend-kiegészítő után már forgalomba .
Figyelmeztető

míg a rövid távú kiegészítés fehérje megmutatta nincs káros mellékhatása , a hosszú távú hatásait a fehérje pótlása még mindig kérdéses .