A legjobb jogi Testépítés kiegészítők

Rengeteg testépítő kiegészítők használnak, hogy megkönnyítsék az izomnövekedést a piacon , amelyek jogi és biztonságos . Ezek a termékek mind hirdetni gyorsított javítás, fellendülés és növekedés az izomszövet. Azonban nem minden a ezek a termékek biztonságosak , és néhány káros lehet az egészségre , például szteroidok . Tudod elkerülni káros egészségügyi hatások és ragaszkodjanak a biztonságos , természetes és jogilag engedélyezett testépítő kiegészítők, mint a kreatin , elágazó láncú aminosavak , természetes tesztoszteron booster , és egy jó fehérjeforrás . A kreatin

kreatin monohidrát egy természetes összetevője vázizom ; források közé a hús és a hal. A szervezet ezenkívül fehérjét szintetizálni keresztül bázikus, alkatrészek, mint a természetes aminosav. A kreatin növeli az izom energia rendelkezésre állása , ami javítja a fizikai teljesítményt. A kreatin kiegészítés segíthet javítani a képességét, hogy továbbra is közel maximális erő nemzedék során ismételt izom gyakorlatok és a felvonók , ami hosszú távon növelheti a termelést az új izomszövet .
Elágazó láncú aminosavak

elágazó láncú aminosavak vagy BCAA , neveket adták három esszenciális aminosavak nyert fehérje : leucin, izoleucin és valin . Sportolók használja BCAA javítani a teljesítményt és csökkenti az izom és a fehérje lebontását eredő intenzív edzés roham . BCAA lehet használni, hogy megakadályozzák a fáradtság és koncentrációja, valamint javítják . BCAA munkáját azáltal, hogy ösztönzi az épület a fehérje az izom , miközben csökkenti izomsorvadás . Ezért BCAA egy természetes és nagyon hasznos lehetőség a testépítés.
Természetes tesztoszteron termelést fokozók

Vannak természetes tesztoszteron booster áll, hogy segítsen a testépítés lakosság . Ezek a booster származnak gyógynövények, természetes hatására a szervezetben a tesztoszteron . Tribulus terrestris természetes emlékeztető nyert szőlő termesztett trópusi éghajlaton , amely növelheti az izomtónust és az egészséges hormon működését. Tongkat Ali egy másik gyógynövény, amely növeli a szervezet szintjén szabad tesztoszteron természetesen , ami javítja az izmok tömege és ereje .
Protein

Fogyasztása elegendő fehérje létfontosságú az izom növekedés . Fehérje fontos , hogy nem csak az izom , hanem a csontok, szalagok , a bőr , a porc és a haj . Annak érdekében, hogy az izom javítása és a növekedés a következő edzés , protein shake ajánlott, nem csak a fehérjetartalma , de a felvétele BCAA . Vannak, akik közé kreatin mellett a protein shake , hogy maximalizálja az izomnövekedést.