tervezi, hogy a folyékony vas kiegészítés 30 percet, mielőtt a következő étkezés. Figyelembe, hogy élelem nélkül a gyomorban segít a szervezet , hogy a legtöbbet a vas . Is tervezi, hogy nem szed más gyógyszert követő két órán figyelembe véve a vas kiegészítést.
2
Mérje ki a folyékony vasat kell venni egy kis pohár . Öntsünk egy pohár narancslé a folyékony vas , és keverjük össze a kettőt alaposan 20 másodpercig .
3
Idd meg a narancslé és a folyékony vas keverék gyorsan. Győződjön meg róla, hogy befejezze azt öt percen belül a bekeverés után annak érdekében, hogy elkerüljék a két folyadék elválasztó . Kell-e ezeket külön , a kiegészítés a íze sokkal erősebb lesz .