Hogyan készítsünk Protein Shakes Kevesebb Habos

A porított protein shake mix egy finom módja annak, hogy tankoljanak edzés után . Kényelmes és hordozható , fehérje por lehet keverni bármilyen folyadékot , hogy hozzon létre egy ízletes snack vagy étkezést helyettesítő . Azonban sokan a textúra protein shake kellemetlen --- ha nem keverjük el rendesen , akkor lehet szemcsés, meszes vagy túlságosan habos. A megfelelő keverési technika biztosítja a sima, hab nélküli , ízletes shake minden alkalommal. Utasítások
1

Hozzáadás fehérje por egy keverő pohár vagy mixer. Használjon turmixgép optimális eredményt, de a keverési csésze biztonságos fedéllel , vagy egy üveg egy csavar sapkát is működik .
2

Adjuk hozzá a folyadék mennyiségét feltüntetett por utasításait. Víz , tej, gyümölcslé vagy tea egy finom választás .
3

Add jeges felbomlásával , és oldja fel a fehérje por . Ice nem szükséges egy turmixgép , de lehet, hogy a shake jobb ízű . Ha a jég nem áll rendelkezésre, válasszon egy keverő csésze beépített keverővel.
4

Keverjük össze a shake . Start a turmixgép egy kis sebesség, és fokozatosan növeli a magas . Rázza a keverő pohár erőteljesen néhány percig, amíg csomómentes por marad .
5

Hagyja, hogy a shake , hogy rendezze néhány percig , így minden hab eredő keverési folyamat emelkedik a felszínre , és eloszlatni .
6

sovány a shake felületének minden maradék habot egy kanállal .