Hogyan Egyél alkáli

Étkezés lúgos utal étrend erőfeszítést, hogy vezessenek lúgosabb termelő tételeket a rend. Az emberi test igényel bonyolult egyensúly a pH-érték , hogy egészséges maradjon. A bevezetése túlzott savképző élelmiszerek fenyegeti ezt az egyensúlyt . Így , alkáli - képző élelmiszerek csillapítja az egészségügyi kockázatok túlzott testi savval és visszatér az optimális egészség és a fizikai teljesítmény . Ez az, amire szüksége van
pH food chart
alkáli - képző élelmiszerek
alkáli kiegészítők

Show More utasítások
1

megkülönböztetése savképző és alkáli - képző élelmiszerek. Az előbbi gyakran kenyér , tej és egyéb tejtermékek , húsok, és italokat, mint a szóda és az alkohol . Ehelyett enni lúgos kialakulásának , akkor többet fogyasztanak zöldséget együtt elemek, mint a szója alapú ételek, babcsíra és vetőmag- fajtákat.
2

Szerezzen lúgos - savas összehasonlító táblázata . Az egyik ilyen , mint amilyen az egyensúly - ph - diet.com ad egy részletes listát , amely élelmiszerek felkutatása , mérsékelt és elkerülni. A diagram , mint ez is kategorizálni élelmiszerek a típus, mint a zöldségek , fehérjék , magvak és gyümölcsök , így jobban keverheted őket a kiegyensúlyozott étrend és recept ötleteket .
3

kiegészítés a lúgos víz . A piac kínál számos lúgos kiegészítőket adhat a vízfogyasztás . Gyakran jönnek csepegtetős üveg és konkrét utasításokat , hogy hány adagot kell bevennie naponta. Ügyeljen arra, hogy kövesse ezeket az utasításokat , hogy a levél , és , hogy konzultáljon orvosával megkezdése előtt a kapcsolódó rend .
4

Felismerés számokat. Annak érdekében, hogy képviselje akár a veszélyt vagy értéke különböző élelmiszerek , lehet látni egy számértéket kapcsolatos élelmiszer-tételt , amely kíséri a plusz-mínusz jel, mint a 26 + vagy 6,2 . Azt akarod, hogy bele élelmiszerek jelölni a legnagyobb pozitív számok enni lúgos. Azok, akik a negatív számértékek jelölje élelmiszerek általában a legtöbb savképző .