Hogyan kell egészségesen étkezni a Taco János

Nehéz egészséges táplálkozás egy gyorsétterem és a Taco John nem különbözik. Olyan sok finom , sült ételek közül lehet választani. De ha szeretne egészségesen étkezni, a Taco John meg kell, hogy jobb választás . Utasítások
1

esznek salátával , mielőtt enni a fő étel , hogy töltse ki a gyomor , így nem eszik annyit . A salátával 80 kalória, 5 g zsír és 6 g szénhidrát . Ahelyett, hogy a zsíros kötszerek azok , tedd salsa a saláta helyett .
2

Válassz egy főétel az egyik elem a saját " 10 g vagy ennél kisebb Fat " lista , amely tartalmazza : Ropogós Taco , Softshell Taco , csirke Softshell Taco , Taco Burger sajt nélkül , Bean Burrito sajt nélkül , Chili sajt nélkül és Steak softshell Taco . A ropogós Taco van a legkevesebb szénhidrát ( 13g) , a Chili és steak Softshell Taco van a legkevesebb zsírt ( mindegyik 8 g ) . A ropogós Taco van a legkevesebb kalória ( 180 ) .
3

Rendelje meg a grillezett csirke fajitas , és ossza meg egy barátjával . Az étkezés 850 kalóriát egy adag , és 31 g zsírt és 99g szénhidrát . Azonban az adag mérete nagyon nagy , és ha enni egy fél , vagy kevesebbet , ez nem is olyan rossz.
4

Legyen a babpürével sajt nélkül Ha szeretnél egy köret és az étkezést. A sajt 9,5 oz adag 400 kalória, 14 g zsír és 50 g szénhidrát . Sajt nélkül azonos adag 340 kalória, 9 g zsír és 49g szénhidrát . A szuper Burgonya Oles a leginkább hizlaló köret 1060 kalóriát , 67 g zsírt, és 91 g szénhidrát egy 16,8 oz szolgálja .
5

Egyél egy zacskó Taco John óriás aranyhal Grahams ha vágynak valami édes . Ők 120 kalóriát táska, 5 g zsír és 19 g szénhidrát . A Choco Taco a leginkább hizlaló desszert menü 300 kalóriát tartalmaz adagonként 4,0 és 15 g zsír és 38 g szénhidrát .
6

reggeliző Taco Johns és kötelezze a reggeli Bacon Taco , amely 260 kalória, 14 g zsír és 25 g szénhidrát egy 3.8 oz szolgálja . Ez a tétel a legkevésbé hizlaló a reggeli menü .