Hogyan keressünk étkezés válogatós evők

Egyes felnőttek és gyerekek egy nehéz időszak próbál új, ismeretlen ételek. A címke " válogatós " csatlakozik , aki tolja étel körül a lemez , nem hajlandó kipróbálni új ételeket , vagy találja magát a rossz hangulat miatt , amit szolgálnak fel . Lehet, hogy bizonyos ételek nem ért egyet egy személy, az allergia jelen, vagy különböző textúrák nehéz rágni és nyelni . Függetlenül attól, hogy a válogatós lesz a vendég otthon vagy életük alatt a tető , van módja, hogy megtalálják az egészséges ételeket , hogy mindenki élvezni fogja . Utasítások
1 Aggódó evők lehet szóbeli védekező probléma .

Tudja meg, miért az ember válogatós . Talán nincs kitéve az új ételeket elég gyakran. Talán van egy szóbeli védekezés probléma, mint például az alacsony tolerancia Touch és a száj körül , textúrák , ízek vagy a hőmérséklet. Amikor ez megtörténik , a közös élelmiszerek gyakran úgy tűnik, nyálkás , homokos vagy nagyon savanyú , pl . Keverjük textúrák össze , mint például a rakott , és nézni, ahogy az ember reagál . Megjegyzés öklendezés vagy extrém elkerülése olyan helyzetekben, ahol az új ételek is jelen vannak , és kezdjük kitalálni , ahol az idegenkedés származik .
2 Hívjon az élelmiszer valami vonzó , hanem a valódi neve .

kínálnak azonos ételt , hogy a gyermek újra és újra , mielőtt úgy döntött, hogy nem tetszik . Átnevezése élelmiszerek gyermekek számára , akik egyszerűen csak lenni fontoskodó evők . Amikor a gyermek csodálja a rajzfilmfigura , a változás spagetti és húsételeket a Superman spagetti és húsételeket , pl . Ezen kívül , a gyerekek, akik ki vannak téve az élelmiszerekhez, hogy a többi gyerek eszik nagyobb valószínűséggel kipróbálni valami újat . Kérdezd szülei más gyerekek milyen a kedvenc ételeket szolgálnak fel a lakásban.
3 ösztönzése ízű egy ismerős alakja .

Keresés az online és a szakácskönyvek a receptek , amelyek 2-3 összetevőket. Válogatós felnőttek és a gyerekek, mint egyszerű ételek , ahol láthatjuk a hozzávalókat . Fedezze fel a módját, hogy az egészséges étkezés jelennek meg, mint valami más a személy szeret . Például egy gyerek csatlakozik csirkefalatok talán nem olyan, mint a rántott csirkemell , de szeretném , ha csökkenti a mell a rög - alakú darabok , mártsuk a tojás és zsemlemorzsa és kisütjük .
4 Kosárba egy ismerős dip minden étkezés .

Kínál fűszerek a legtöbb élelmiszer . A gyermek, aki nem eszi meg a halas szendvicset is eszik halat bottal , ha ketchup vagy tarter szósz a tányéron . Gyümölcsök , mint a szamóca , menj le könnyebben néhány ember, ha bevonva krémmel vagy barna cukor . Zöldségek , mint a sárgarépa , a zeller és a brokkoli felfalja egyesek csak azért, mert a ranch -stílusú mártással , amit az ember vágyik .
5. Használjon egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó leplezésére összetevőket.

püré tápláló élelmiszerek és hajtsa őket a már elfogadott recepteket. Missy Chase Lapine , a szerző a " The Sneaky Chef : Egyszerű stratégiák Bujkál egészséges élelmiszerek Kids ' kedvenc ételeit , " azt mondja, hogy pépesítése gyümölcsök és zöldségek , majd hozzátéve, hogy ételek már elfogadott fog hozni a szükséges tápanyagok válogatós étrendjének. Keverjük sárgarépa püré makaróni és sajt vagy karfiol a quesadillas . Az íz és textúra észrevétlen marad , és az egészséges étkezés könnyen evett .