Body Cleansing étrend

Van egy nagy vita előnyeiről szóló tisztító étrend. Sokan vannak, akik esküsznek a hatékonyságát ezek tisztít , azt állítva, hogy az öblítés felesleges méreganyagok , úgy érzik, több feszültség , egészséges , szellemileg éber és de- hangsúlyozta . Számos dietetikusok , azonban úgy vélik, tisztítsd étrend a legjobb , a hóbort , és a legrosszabb, káros az emésztőrendszert. Juice Csak Tisztítsd

Léböjt pontosan az, aminek hangzik : egy ideig kezdve egy nap a héten, a résztvevő lenyel semmi, de a frissen kivont lé nyers bio zöldségek és gyümölcsök .

ajánlott, hogy azoknak, akik szeretnék kipróbálni juice böjtöl lassan kezdje azzal, hogy megpróbálja egy napos Léböjt először , mielőtt végül megpróbál néhány nap vagy egy hét múlva be . Ez egy jó ötlet, hogy felkészüljenek a juice böjtöl azáltal, hogy a nyers élelmiszerek tisztít (lásd alább ), három vagy négy nap, ami egészen a juice gyors, annak érdekében, hogy a tapasztalat kevésbé súlyos . Miután a lé gyors , vegyenek részt a nyers élelmiszerek tisztítja ismét egy pár napig , hogy vezesse magát vissza a rendszeres táplálkozás .

Böjtöl nem kellene vissza ; a legjobb , hogy egy hétig a szilárd ételek között egynapos juice böjtöl , és egy hónap között háromnapos juice böjtöl .

előnye lé böjt víz felett, a böjt , hogy a résztvevő is megkapja a tápanyagokat és kalória van szüksége . Az enzimek is jelen vannak frissen kivont gyümölcs -és zöldséglé is szükségesek alapvető működéséhez .

Ez is egy jó ötlet, hogy elkerüljék a táplálék-kiegészítők közben juice gyors , mivel ezek gyakran okoznak gyomortáji kellemetlen érzést és hányingert , kivéve készített szilárd ételeket.
Raw Foods Cleanse

nyers élelmiszerek tisztít az egyik kellemesebb tisztítja , mivel nem jár éheznek . Minden szövődmények követően a terv merülnek fel a részleteket : ezt tisztítják , nem lehet enni főtt ételt . Csak a gyümölcsök, zöldségek, dió, bab és a gabonafélék. Nem tej , hús vagy tojás termékek megengedett. Ecet kötszerek zöldség rendben van , mindaddig, amíg a kötés nem más, mint az ecet . Mivel sok gyümölcslevek pasztőrözött , ez a gyors kizárná őket is. Tiszta, friss víz lesz az ital ebben a gyors .

Bárhol egy pár napot egy héten, a nyers élelmiszerek tisztítja résztvevő eszik semmit, csak nyers, nyers gyümölcsök és zöldségek, diófélék, hüvelyesek és a gabonafélék . Ha lehetséges , próbálja enni csak friss, biotermékek közben gyorsan . Bioboltokban , szövetkezetek és termelői piacokon a legjobb megoldás az , amire szükséged lesz . Azok számára, akik élnek a vidéki területeken, anélkül, bioboltokban vagy a szövetkezetek , termelői piacokon sokkal gyakoribbak .
Master Cleanse

Master Cleanse , más néven " The Lemonade Diet , " egy tisztít által kifejlesztett Stanley Burroughs , mint a méregtelenítési folyamatot . Jelenleg ez tisztít is kerül javasolt a súlycsökkentő kezelés . A tisztít ital áll friss citromlé , bio juharszirup , cayenne bors és a szűrt víz . Nincs szilárd ételeket fogyasztunk . A " limonádé " részeg hat vagy több alkalommal egy nap.

Bár ez tisztít hatékony fogyás , ez is teljesen tápanyagszegény és azt eredményezheti, izom veszteség több mint zsírégetést . Emellett sok dietetikusok állítják, hogy azért, mert egy működő máj már méregteleníti a testet , a Master Cleanse csak arra szolgál, hogy rabolni a szervezet az alapvető tápanyagok és kalóriát . Gyakori , súly elvesztette a Master Cleanse kerül vissza , mivel sok a súly elvesztett víz súlya , hanem , mint a zsír .