Apple Detox

Az ötlet a test méregtelenítő származik évszázaddal ezelőtt . Az ígéretek hozzáadott életerő és megkönnyebbülés a betegségektől , az emberek kezdtek korlátozó protokollok , mint az Apple méregtelenítés , eszik a diéta csak almát két-három napig egy time.Rich a rost-és antioxidáns , alma amelyeket a gyümölcsök királynője . Alma tartalmaz biotin és a folsav , amely támogatás tartja az emésztőrendszerben egészséges és érzelmek kiegyensúlyozott . Vigyázat

megkezdése előtt egy almát méregtelenítés , konzultáljon orvosával . Ha az előírtnál diabéteszes gyógyszert , kivágása egyes élelmiszer csoportok vezethet veszélyesen alacsony vércukor szintet . Ingadozó kálium és nátrium szint , hogy ez a diéta nem biztonságos , hogy bárki szenved szív- vagy vesebetegségben disease.Not mindenki egy rajongó a méregtelenítés folyamatát . "A szervezet nem egy tökéletesen jó munkát megszabadulni a méreganyagoktól saját ", mondja Dr. Nasir Moloo , a gasztroenterológus a Capitol Gasztroenterológia Consultants Medical Group kaliforniai Sacramentóban. "Nincs bizonyíték arra, hogy az ilyen típusú étrend szükséges vagy hasznos . "
Előkészítése

Kezdje megszüntetése koffein termékek, mint a kávé, tea, üdítő egy héttel korábban az Apple méregtelenítés kezdődik , és vágja ki a tészta és a legtöbb szénhidrát . Alkoholfogyasztás nyolc pohár vizet egy nap tartja hidratációs szint , és segít kiküszöbölni a káros méreganyagokat . Gyakorlat legalább napi 30 perc , és kap elegendő alvás éjszaka.

Vegyél egy nagy zsák almát előtti napon a méregtelenítés . Válassza ki a szerves almát , a bőr nem permetezik növényvédő szerekkel . Termelői piacok a friss gyümölcsök és zöldségek , de lehet, hogy nem organikus . "Én már a termelői piacok , és ott az emberek vontatás dolgokat a kocsi , hogy van egy nagykereskedő , " mondta Joseph Mendelson III , jogi igazgatója, a Center for Food Safety, a liberális Washington csoport, amely támogatja az erős ökológiai szabványok . Élelmiszer boltok vagy speciális élelmiszer üzletek, mint a Trader Joe állattartási több szerves termékeket , és akkor kap egy kedvezményt, ha veszel egy egész doboz alma .
Detox

Kezdje egy nap, amikor már nem vállalhatnak , mint a hétvégén, így enni, lassan, ahogy akarja, és pihenni , ha szükséges.

egyél csak alma helyett a rendszeres étkezés és snack két nap . Bármilyen fajta alma rendben van, és akkor vágja , kocka vagy keverék őket vízzel . Edd meg az egész almát , beleértve a bőrt , az alapvető , és a magok . Íz az alma őrölt fahéj , mely segíti a glükóz metabolizmusát. Egyen annyi almát , amennyit csak akar , amikor éhségsztrájkok .

Igyál sok vizet , és egy frissítő változás , gyógynövény vagy gyümölcs teák . Tegyen egy sétát , hogy forgalomban folyik , és mély lélegzetet , hogy segít kikapcsolódni .
Side Effects

befejezése után az alma méregtelenítés , az emberek jelentik az érzés kevésbé dagadt és több energikus , és javítja az emésztést , megkönnyebbülés a pattanások , és a jobb koncentráció . Mások jelentés több mellékhatása , mint hasznot .

Egyik legkorábbi mellékhatások a lüktető fejfájás , esetleg koffein-megvonás . Elfogyasztása a magas rosttartalmú ételek, mint az alma nem megfelelő folyadékbevitel vezethet székrekedés , míg a túlzott rost vezethet hasmenés és a veszteség az elektrolitok . Az éhség a nem eszik elegendő kalóriát vezet a fáradtság és ingerlékenység .