21 Nap Holisztikus Detox

A 21 napos holisztikus méregtelenítés terv célja , hogy megszüntesse a környezetvédelmi és élelmiszer méreganyagok a szervezetből . Ez csökkenti a sóvárgást mértéktelen evés és vágyak junk food. A holisztikus terv javítja a bőr tisztaságát , növeli az energiaszintet és az anyagcserét , a támogatás emésztést és növeli a mentális tudatosság . Azt is teszi a test kissé lúgos , amely lehetővé teszi a szervezet méregtelenítést könnyebben és lebontani a zsírokat hatékonyabb. Ételek, amelyeket kerülni

21 napos holisztikus detox terv előírja elkerülése több ételek és italok. Kerülje az alkoholfogyasztás , kávé , szóda és más koffeintartalmú italokat . Ne egyen édességet , cukor, mesterséges édesítőszerek vagy a csokoládé. Ne fogyasszon búza , élesztő vagy glutén termékeket . Míg a 21 napos holisztikus méregtelenítés terv , nem esznek fogyasztanak tejtermékeket , kivéve a sima joghurt , kecsketej , vagy szója termékek . Különbözik a legtöbb méregtelenítő tervek, holisztikus egy is kér a felhasználótól , hogy elkerülje gyümölcs vagy gyümölcslé , kivéve a banán . Egyéb élelmiszerek elkerülésére is fűszerek , mint a ketchup, mustár, ecet , vörös húsok és a nadragulya zöldséget.
Ételeket enni

Míg a holisztikus méregtelenítés terv fogyaszt 8 pohár vizet egy nap , hogy segítse a kipirulás méreganyagok . Azt is inni a zöld tea vagy gyógyteák nyers méz, vagy friss zöldséglevek. Válassza ki a bio élelmiszerek , ha lehetséges , vagy egy nem mérgező mosás termékek . Edd meg a friss , leveles , zöld zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta , és saláták. Kapsz fehérje fehér hús, hal , tofu , lencse és a szója termékek . A gabonafélék, lehet enni barna rizs és a hüvelyesek . A kötszerek és főzni ételek , használjon olívaolajat .
Figyelmeztetések

terhes nők és az egészségügyi feltételeknek kell vetni a méregtelenítés tervet. Ne folytasson szigorú edzés vagy megerőltető tevékenységek közben detoxing . Fontolja megszüntetve a méregtelenítés tervet, ha gyengének érzi magát, vagy gyenge .