Hogyan Detox 24 óra

méregtelenítés egy módja annak, hogy megtisztítsák az egész testet. A méregtelenítés kiüríti törmelék, toxinok és egyéb káros anyagokat a szervezetből . Bár vannak intenzív méregtelenítő programok , hogy az utolsó napon vagy héten , a szakértők tanácsot méregtelenítő naponta a legjobb eredmény. Méregtelenítés egy módja annak , hogy egészségesek maradjanak , de a genetika is fontos szerepet játszik az általános egészségi állapotának. Számos módja van, hogy méregteleníti a szervezetet , de van néhány módszer mindenki tudja használni , amelyek segítenek nekik , hogy felrobbant egy 24 órás időszakban . Utasítások
1

Igyál sok vizet a nap folyamán. Igyál vizet alapú folyadék , mint a víz , gyümölcslevek, zöldséglevek és gyógyteákat. Kerülje a koffein és alkoholtartalmú italokat. A folyadékok segítenek , hogy elmossa a káros anyagok minden területen a test .
2

gyakorlat aerob . Ne érrendszeri gyakorlat , legalább 20 percig . Gyaloglás, kerékpározás, futás , tánc és az úszás mind jó módon gyakorolni. Gyakorlat zsírt éget. Ez fontos a méregtelenítés , mert a zsírraktárak méreganyagok . Minél több zsír van , annál több méreganyagok a szervezetben tartja .
3

enni egészséges élelmiszerek , mint a gyümölcsök és zöldségek . Ezek az ételek is magas a rost . Fiber - gazdag élelmiszerek megkönnyítik székletürítés. Sok hulladékok tárolása a vastagbél előtti megszüntetése. A gyakori székletürítés segít , hogy tisztítsa ki a szervezetből.
4

Kerülje anyagok, mint a nikotin és más drogok. Ezek az anyagok bizonyítottan kárt okoz a szervezetben. Tartózkodik a ezek az anyagok segítenek , hogy felrobbant a 24 óra alatt.