A BMI diagram alacsonyabb vagy magasabb jó?

A Body Mass Index (BMI) diagrammal összefüggésben az alacsonyabb általában jobb. A BMI-t úgy számítják ki, hogy egy személy kilogrammban mért súlyát elosztják a méterben mért magasságának négyzetével. Ez a testzsír mértéke a testsúly és a magasság alapján.

A BMI tartományok a következők:

- 18,5 alatt:alulsúly

- 18,5 - 24,9:Normál súly

- 25,0 - 29,9:Túlsúly

- 30,0 és felette:Elhízott

A normál súlytartományon belüli alacsonyabb BMI (18,5-24,9) általában egészségesebbnek tekinthető. Az alulsúly (18,5 alatti BMI) egészségügyi következményekkel is járhat, ezért fontos az egészséges testsúlyt a normál tartományon belül tartani.

Másrészt a magasabb BMI túlsúlyra utal, ami növelheti a különféle egészségügyi problémák, például a szívbetegség, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség, bizonyos típusú rák és más krónikus betegségek kockázatát. Ezért általában ajánlott a normál tartományon belüli BMI-re törekedni.

Fontos megjegyezni, hogy a BMI csak egy eszköz a testsúly állapotának felmérésére, és nem szabad önmagában használni az egészségügyi kockázatok meghatározására. A személy egészségi állapotának felmérése során olyan egyéni tényezőket is figyelembe kell venni, mint az izomtömeg, a testösszetétel és az általános egészségi állapot.