Egészség és a Betegség
Sarah Jessica Parker három gyermek dolgozó anyja. Sikeres színészi karrierje és a család felnevelése között sikerült egyensúlyba hoznia néhány kulcsfontosságú döntést.
* Reális elvárásokat támaszt. Parker tudja, hogy nem tud mindent megtenni, ezért reális elvárásokat támaszt magával szemben. Nem próbál tökéletes anya vagy tökéletes színésznő lenni. Egyszerűen mindent megtesz, és próbálja élvezni a pillanatot.
* Segítséget kér. Parker nem fél segítséget kérni, amikor szüksége van rá. Családi és baráti támogató rendszerrel rendelkezik, akik készek segíteni neki a gyermekfelügyeletben és egyéb feladatokban.
* Időt szakít önmagára. Parker gondoskodik róla, hogy minden nap szánjon időt magára, még akkor is, ha az csak néhány perc. Ezt az időt pihenésre és feltöltődésre használja, hogy a lehető legjobb anya és színésznő lehessen.
A kritika kezelése
Sarah Jessica Parkert sok kritika érte az évek során, mind színészi alakítása, mind magánélete miatt. Megtanulta kezelni a kritikát úgy, hogy a pozitívra összpontosít, és figyelmen kívül hagyja a negatívat.
* Nem veszi személyesnek. Parker tudja, hogy a kritika gyakran annak a személynek a tükörképe, aki azt kimondja, nem pedig az ő véleményét. Igyekszik nem személyeskedni, hanem élete pozitív oldalaira koncentrál.
* Motivációként használja. Parker a kritikát motivációként használja fel önmaga fejlesztésére. Tudja, hogy nem tud mindenkinek megfelelni, de a lehető legjobb színésznő és anya akar lenni.
* Pozitív emberekkel veszi körül magát. Parker pozitív emberekkel veszi körül magát, akik támogatják és bátorítják. Ez segít abban, hogy motivált maradjon és a céljaira összpontosítson.
Tippek dolgozó anyáknak
Sarah Jessica Parkernek van néhány tanácsa azon dolgozó anyáknak, akik igyekeznek egyensúlyt teremteni karrierjük és családjuk között.
* Keressen támogatási rendszert. Fontos, hogy legyen egy család és baráti támogató rendszer, akik segíthetnek a gyermekfelügyeletben és egyéb feladatokban.
* Tűzzön ki reális elvárásokat. Ne próbálj meg tökéletes anya vagy tökéletes alkalmazott lenni. Egyszerűen tedd meg a legjobbat, és próbáld élvezni a pillanatot.
* Szánj időt magadra. Minden nap szánj időt magadra, még akkor is, ha csak néhány percről van szó. Ez az időszak elengedhetetlen a mentális és fizikai egészségedhez.
* Ne féljen segítséget kérni. Ha segítségre van szüksége, ne féljen kérni. Számos forrás áll a dolgozó anyák rendelkezésére.