Zöldségek, öblítse ki a felesleges vizet

Míg egyes ételek okoznak az emberi szervezetben a víz visszatartását eredményező puffadás , mások is segítik a szervezetet engedje a felesleges folyadékot . Ezek az ételek hatnak a természetes vízhajtók és segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges vizet. Zöldségek nagy része az egészséges mindennapi étrend és néhány különösen segíthet megszabadulni a víz súlya és puffadás. Spárga

Spárga egészséges zöldség , amely rost , kálium és B6-vitamin. Ez alacsony nátrium- és alacsony kalória érték, valamint vízhajtó tulajdonságai , amelyek segítenek , hogy kiutasítja a felesleges víz nagyon erős szagú vizelet . Spárga lehet párolt , sült , főtt vagy grillezett és jó mellett a saláták és szolgált köretként .
Zeller

A ropogós textúra és különböző ízű zeller , hogy ez egy népszerű , mint egy része a fogyókúra . Fogyókúrázók gyakran esznek a növényi nyers , mint a táplálékot . Zeller tartalmaz nagy mennyiségű kálium , amely szabályozza a folyadék-egyensúly és segít öblítse ki a felesleges vizet . Zeller is tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és a víz. Zeller nyersen salátákban és főtt levesek és pörköltek .
Fennel

Az édeskömény és édeskömény izzók használják pirul ki a felesleges vizet , és segít enyhítésére puffadás és bélrendszeri problémák. A zöldség hasznos kezelésében PMS tüneteit , székrekedés és puffadás . Édeskömény izzók tartalmaz C-vitamint , rostot, kálium és vas . Édeskömény izzó elkészítve, mint egy nyers táplálékot olívaolajjal és borssal vagy lehet főtt vagy sült hagymával és paradicsommal . Azt is hozzá kell adni levesek és pörköltek .
Cucumber

Az uborka alacsony kalóriatartalmú zöldség, gyakran beleértve a fogyás étrend . A növényi magas a C-vitamin és a bőr tartalmaz egy nagy mennyiségű rost. Uborka is tartalmaz egy csomó vizet, mely segít eltávolítani a felesleges vizet. Uborka számos más egészséges előnyök a bőr és a haj és uborka szeleteket gyakran használják, hogy csökkentsék puffadtság a szem .