Mi Fruits & amp; Zöldség kell használni a Cleanse ?

Fogyasztása friss , bio gyümölcsök és zöldségek rendszeres ideális az optimális egészség - és még előnyösebb , ha evett tömeges mennyiségben a méregtelenítő tisztít. Vegyi expozíció elkerülhetetlen , de testünk vannak felszerelve rendszerét úgy tervezték, hogy semlegesítse a méreganyagokat . Bármikor tudatosan segíti ezt a folyamatot , eszik gyümölcsöt és zöldséget , mi hozzájárul a jó közérzet és az általános egészségi állapotának. Hogyan lehet segíteni : Matton

Szerint Dr. Ben Kim , fontos , hogy a szervezet megfelelő tápanyagokkal , miközben tisztít , hogy minimalizálja a munkateher az emésztőszervek . Ez nem a gyümölcsök és zöldségek arról, hogy felelősek a kimenetelét tisztít ; azokat csak segíti a szervezetet, hogy tegye azt, amit már nem természetes . Következetesen bombázni testünket egészségtelen étel , okozza azt, hogy túlterhelt , és így nem tudott hatékonyan hulladék megszüntetésére . Étkezés növényi alapú élelmiszerek , másrészt , amely tápanyagokban gazdag és teljes rost fog megfelelően segíti a kipirulás méreganyagok - miközben fenntartja a szervezet szükségességét a tápanyagok .
Gyümölcs minden

az ő könyve, " 8 hét optimális egészség , " Dr. Andrew Weil hangsúlyozza a fogyasztó gyümölcsök ( az összes típus) alatt tisztít. Görögdinnye kiválóan tartja a szervezet hidratált - ami döntő fontosságú a méregtelenítés . Az alma tele fitokemikáliák és antioxidánsok - , ​​amelyek kifejezetten fokozza a máj működését. Továbbá , mivel magas a rost , alma elősegíti a gyors hulladékok eltávolítása . Bogyók betöltött rost , antioxidáns és számos vitamin és ásványi anyag , így ideális a tisztítás . Citrom harc gyulladás és a torlódások és megtérít méreganyagok vízoldható formáinak hulladék , amely megbízhatóan segíti a hatékony eltávolítása szennyeződések .
Leveles zöldségek

Bármilyen leveles , sötétzöld zöldség segíti a tisztulási folyamat . Kale , vízitorma , petrezselyem, spenót minden ellátás klorofill - , amely arra ösztönzi a bél tisztítás útján az öblítő mindenféle toxinok - nehézfémek, növényvédő szerek , és így tovább . Miközben gazdag ásványi anyagokban ( például foszfor , magnézium és kálium ) vízitorma nő tisztító annak vízhajtó tulajdonságai .
Brokkoli Bunch : Matton

keresztes virágú zöldségek , mint a brokkoli , káposzta , és kelbimbó , tartják rákellenes élelmiszerek. Ezek nyersen fogyasztanak - vagy enyhén párolt . Raw mindig jobb egy tisztít , ahogy megkapja az előnyét a növényi vitamin és ásványianyag-tartalma ; ha főtt étel sok alapvető tápanyagok elvesznek . Akárhogy is, ez a gyűjtemény a zöldségek egy erőmű a betegség elleni tulajdonságokkal rost - , amely segíti a test megfelelő megszüntetése .
Gyökérzöldségek

gyökér zöldség magas keményítő ; keményítő alakul cukor a szervezetben , és nagy mennyiségű cukrot nem ajánlott bizonyos típusú tisztító - vagy túlzott fogyasztás . Céklát és a sárgarépát , de általában a kivétel . Cékla erőteljes máj, a vese , és a vér légtisztító és sárgarépa betöltött béta- karotin , tartalmaz rákellenes tulajdonságokkal , és öblítse ki a méreganyagokat. Mindkét gyökér zöldségek jótékony bármilyen típusú tisztít.