Hogyan lehet növelni a magasság 16

Magasság egyik legnyilvánvalóbb fizikai jellemzők és hatások hogyan tartják mások . Amikor a pubertás beköszöntével , az agyalapi mirigy indul hormonálisan indukált növekedési , amely növeli magasságot. A legtöbb ember még mindig növekszik 16 évesen . Magassága a termék három tényező : a genetika , a táplálkozás és a fizikai egészség , és a hormonok . Ne vesztegesse az időt . A könyv szerint : "A Short Child ", egy kamasz növekedési időszak viszonylag rövid, és az ablak a megváltoztatása az ember magasságát , tehát meglehetősen kicsi . Genetika, persze, nem lehet változtatni , de étrendi változtatásokat és hormonális módosítások növelheti az ember magasságát. Utasítások
1

módosítása diéta, hogy maximalizálja a növekedési potenciál . Foods , hogy a legtöbb hozzájárulnak a növekedéshez közé szénhidrát -, fehérje- és esszenciális zsírokat . Protein jöhet mind az állati eredetű (pl. hús) és a növényi eredetű ( mint a gyümölcsök és zöldségek . ) Szénhidrátok lehet beszerezni a gabonafélék, a kenyér és a rizzsel . Kétféle szénhidrátok , egyszerű és összetett. Összetett szénhidrátok, mint például a teljes kiőrlésű élelmiszerek, mint a kása, egészségesebbek és pontszám alacsonyabb a glikémiás indexe . Az esszenciális zsírsavak , meg a lazac, tonhal , dió -és az olívaolaj.
2

alávetni hormonkezelés . Az emberi növekedési hormon, vagy a HGH, hozzájárul a növekedéshez , és a felemelő orvosilag e hormon szintjét növelheti magasságát. Azonban nem biztos, orvos fogja felírni hormonkezelés csak növelni magasságát , kivéve, ha valamilyen más súlyos egészségügyi tényező vesz részt . A növekedési hormon általában adják azoknak, akik a természetes hormonális hiány , bár a gyermekek, akik abnormálisan rövid és normális hormonszint is részesülhet a HGH -terápia . Normális esetben a hormon beadása naponta jobbról serdülőkor előtt , amíg 18 éves kor .
3

gyakorlat stretching gyakorlatok és a jóga , ami javítja a testtartást , és adja meg a megjelenését extra hüvelyk. A pálmafás jelentenek , félig fa jelentenek , vagy helyet előre kanyarban a három jóga jelent , amelyek segítenek megnyúlt a gerinc és növeli a magasságot szerint Illinois Wesleyan University.
4

alávetni láb hosszabbító műtét. Ez a műtét egy intenzív eljárás, amely magában foglalja a csont és elválasztó beültető eszköz egy fém , amely kiterjeszti a hossza a lábát. Végül , a csont természetesen készítsen új csontok növekedését , hogy töltse ki az űrt . Az eljárás adhat akár 6 hüvelyk hosszúságú . Mivel ez egy kizárólag kozmetikai eljárás , a használata ellentmondásos .