Hogyan póttag magas cukor élelmiszer , egészséges ételek

Számos élelmiszer készülnek nagy mennyiségű cukor miatt kívánatos , édes ízű . Míg a kis mennyiségű cukor egészséges a test, ha fogyasztott túlzott cukor ösztönzi súlygyarapodás. Szerint Jane Kirby , a szerző a " fogyókúra kezdőknek " helyett magas cukortartalmú élelmiszerek egészségesebb választás , akkor pozitív változás a diéta, és javítja az általános egészségi állapotának. Több egészséges helyettesítő anyagok közül lehet választani , hogy pozitív változást a diéta . Ez az, amire szüksége van
Friss gyümölcs
cukormentes édesítőszer
Hengerelt zabpehely
alacsony zsírtartalmú joghurtot
Friss zöldségek
Alacsony zsírtartalmú salátaöntet
citrom vagy lime juice
Öntözőkocsi
Show More utasítások
1

póttag cukorka és csokoládé édes , friss gyümölcs mártott cukormentes édesítőszer . Gyümölcs természetes cukrok , amely segít kielégíteni egy édes vágy , miközben segít fenntartani az egészséges étkezési szokásokat . Cukormentes édesítőszerek növeli a gyümölcs ízét , így egy kielégítő cserét .
2

Igyál vizet , hanem a cukros üdítők . A hozzáadott citrom vagy lime leve ad a vizet vonzó íz és segít elnyomni az étvágyat .
3

Egyél egy tál zabpehely apróra vágott friss gyümölcs helyett cukros gabonapehely . Zabliszt magas a rost , és segít úgy érzi, teljes hosszabb a nap folyamán. Néhány vágott gyümölcsöt édesíti az étel , és emelje fel az inzulin szintjét , amely a test a magasabb energia .
4

Van egy adag fagyasztott alacsony zsírtartalmú joghurt helyett fagylaltot . Fagyasztott joghurtot kielégíti a vágy egy fagyos édes élvezet , miközben a cukorfogyasztás le .
5

Enjoy 1 csésze friss , apróra vágott zöldségeket , alacsony zsírtartalmú salátaöntet helyett egy gyorséttermi étkezés. Zöldség magas a rost-és vegye be a szervezetben hosszabb ideig tart megemészteni , hogy úgy érzi, teljes gyorsan. Néhány zsírszegény salátaöntet inkább hangsúlyossá teszi a zöldségeket " természetes aromák és az étkezés élvezetesebbé.