1200 kalóriatartalmú étrend a 2. típusú cukorbetegség

Honlap szerint Medline Plus , 2-es típusú ( felnőttkori cukorbetegség ), egy olyan állapot, amelyben a szervezet képtelenné válik , hogy megfelelően használja , vagy termel inzulint , a raktározó hormon , amely szabályozza a vércukorszintet. Ez olyan restriktív étrendet tartani vércukorszint a sorban. Fogyás is segít helyreállítani az inzulin érzékenységet cukorbetegség, hogy a veszteség a felesleges kilók is kulcsfontosságú célja a cukorbetegek számára. A 1200 kalóriás étrend biztosan segít a fogyásban , de tartsák be ez a megközelítés csak az érintettek hozzájárulásával az orvos , mert ez egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú étrend . Diabetic Diet Alapelvek

megérteni az elveket a cukorbetegek számára javasolt diétát , így betartani a diéta nélküli explicit napi menüt. Információk szerint a Mayo Clinic , a diabetikus étrend körül forog szénhidrát ellenőrzés. A cél a diabéteszes étrend az, hogy korlátozza mind a mennyiségét , valamint a fogyasztott típusú szénhidrátok , hogy szabályozza a vércukorszintet. Ez azt jelenti, hogy korlátozza magát, hogy csak azok a szénhidrátok , amelyek lassú felszívódású , így kevesebb a hatása a vércukorszint. Ezek a zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabona (ebben a sorrendben ) . Kerüljük más típusú szénhidrát, beleértve a cukrokat , alkoholokat és finomított lisztet , mivel ezek a tünetek rosszabbodnak . Beyond szénhidrát, is sok sovány fehérje és telítetlen zsír minden étkezés , mert ezek segíthetnek a további lassú emésztést és megakadályozza a vércukorszint addíciós a nem kívánt szintre . Célja a folyamatos táplálékfelvétel a nap folyamán. Egy 1200 kalóriás étrend, akkor arra kell törekednie , hogy a négy kis étkezés 300 kalóriát minden egyenletesen elosztott egymástól ( minden három-négy óra) .
1200 kalória menü

a reggeli, fogyasztanak két tojás ( 140 kalória) , egy szelet teljes kiőrlésű pirítós (75 kalória) , valamint a közepes alma (95 kalória) . Ez teszi a reggeli 305 kalóriát , közvetlenül ütemben egy 1200 kalóriás étrend. Ebédre , fogyasztanak pulyka szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyér ( 150 kalória ) , három uncia friss pulyka (160 kalória) , és kis mennyiségű saláta és paradicsom ( elhanyagolható kalória) . Vacsorára fogyasztanak, nagyjából négy uncia tilápia ( 150 kalória) egy uncia barna rizs ( 100 kalória) , és egy tál brokkoli ( elhanyagolható kalória) . Íz a brokkoli egy fél evőkanál olívaolaj (60 kalória) . A snack, egy uncia pirított mandula ( 170 kalória) , két uncia szárított sárgabarack (140 kalória) . Ez lesz, hogy a 1200 kalória jel nélkül túlságosan felborulna a vércukorszintet .