almaszósz egy egészséges alternatívája a cukor a cookie-k nem csak azért, mert csökkenti a egyszerű cukrok , de azt is hozzáteszi természetes tápanyagok, mint a cink, C-vitamin , a magnézium és a folsav. Almaszósz viszonylag alacsony cukortartalmú csak 23 g cukor 1 csésze , míg a fehér kristálycukor tartalmaz 192g 1 csésze . Bár almaszósz tartalmaz cukrot , ezek természetes cukrok . Az egyszerű cukrok , hogy jön a fehér asztal cukor okoz tüske a vércukorszint , és tárolja a zsírt testünk ellentétben a természetes cukrok , melyek lassabban bomlanak le , és hozzon létre egy fokozatos növekedése a vércukorszint , ami megkönnyíti a testünk éget a kalóriákat. Ez az, amire szüksége van
1 csésze liszt
1 tk. fahéj
1 tk. sütőpor
1 /2 tk . só
1/2 csésze apróra vágott dió
1 csésze quick zab
1 csésze mazsola
1 csésze almaszósz
2 tojás
1/2 csésze növényi olaj
1 tk. vanília -kivonat
kis keverő tálba
nagy keverő tálba
Spoon
Suhint
mérőpohárnyi
mérőkanál
Cookie sheet
főzés spray
Show More utasítások
1
Melegítsük elő a sütőt 375 fok Fahrenheit .
2
Keverjük össze a lisztet , a fahéjat , a sütőport , a sót , dió , zab és mazsolával együtt egy nagy keverő tál .
3
Keverjük össze a almaszósz , tojás , növényi olaj és a vanília kivonatot a kis tálban .
4
Fokozatosan hozzáadjuk a nedves hozzávalókat a száraz összetevők keverés közben egy kanállal . Blend össze teljesen , amíg nem maradt száraz összetevőket.
5
Spray a cookie sheet főzési spray és kanállal a tésztát kb 2 cm távolságra egymástól a cookie lapon .
6
Süt a cookie-kat a sütőben körülbelül 10 percig , és lehetővé teszi számukra , hogy kissé lehűlni , mielőtt kivenné őket a serpenyőbe és kiszolgálás.
