Hogyan együnk ketot a metrón

A Subway-ben elfogyasztott keto nagyszerű módja annak, hogy ízletes és kielégítő ételeket fogyasszon, miközben követi az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Íme, hogyan kell csinálni:

1. Válasszon egy ketobarát kenyeret vagy pakolást. A Subway számos ketobarát kenyeret és pakolást kínál, többek között:

* Kézműves laposkenyér

* 9 szemű búzakenyér

* Mézes zabkenyér

* Olasz (fehér) kenyér

* Kiadós olasz kenyér

2. Válassza ki a fehérjét. A Subway számos fehérjelehetőséget kínál, többek között:

* Sütőben sült pulykamell

* Fekete-erdei sonka

* Marhasült

* Fűszeres olasz

* Chicken &Bacon Ranch Melt

3. Adja hozzá kedvenc zöldségeit és feltéteit. A Subway számos friss zöldséget és feltétet kínál, amelyek közül választhat, például:

* Saláta

* Spenót

* Paradicsom

* Uborka

* Hagyma

* Paprika

* Savanyúság

* Guacamole

* Sajt

4. A cukros szószokat hagyd ki. A Subway számos cukros szószt kínál, mint például:

* Édes hagyma

* Teriyaki

* Mézes mustár

* Ranch

Ehelyett válasszon egy ketobarát szószt, például:

* Mustár

* Majonéz

* Olívaolaj

* Vaj

5. Élvezze az étkezést! A ketobarát Subway szendvicse készen áll a fogyasztásra.