Hogyan lehet kitalálni Net Szénhidrát Atkins diéta

Az Atkins diéta alapja csökkenti a fogyasztást a szénhidrát , amely jelentős hatással van a vércukor , mint a cukor, fehér liszt és hidrogénezett olajok . Bár az Atkins diéta nevezik alacsony szénhidráttartalmú étrend , a trükk az , hogy sikeres ez után megkülönböztetni a "jó" szénhidrát a "rossz". Ehhez fogyókúrázóknak számít nettó szénhidrátot . Utasítások
1

Nézd meg az információkat az élelmiszer címkéjén . Vegye figyelembe a teljes gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként a kiválasztott ételt.
2

Keresse meg a teljes gramm rostot tartalmaz adagonként a kiválasztott ételt.
3

Vonja száma gramm rost adagonként az összes gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként. Az eredményül kapott szám a gramm egyenlő nettó szénhidrátot tartalmaz adagonként.