Hogyan szíj AN Boka

pántoló egy boka egy megelőző intézkedés ellen védő boka sérülés sportolás közben . Biztosítása a boka szilárdan a helyén ellen , hogy milyen típusú sérülések , hogy előfordulhat a játék során , például amikor egy kosaras landol egy másik játékos lábát, és dob a boka fölött . Pántoló is fel lehet használni, hogy megvédje egy meglévő boka sérülést a további súlyosbodása. Ez az, amire szüksége van
38mm sport tape5cm széles öntapadó rugalmas pólya

Show More utasítások
1

Készítse elő a boka területet borotválkozás ez körülbelül 12 órával a pántok . Ez megakadályozza, hogy a fájdalmat kapcsolódó kivonultak a szőrzet , amikor a ragasztószalagot el kell távolítani .
2

Anchor a bokáját csomagolás sport szalag vízszintes körül a sípcsont éppen a boka fölött , és függőlegesen a csomagolás szalag körül a sarok és biztosítja azt , hogy az első kis szalag mindkét oldalán a lábszár .
3

Jelentkezzen három kengyel a szalagra a boka három darab szalag , kezdve a belső a boka és a csomagolás körül kívülről alakja egy U Ez a kiegészítő támogatást nyújtson a bokáját.
4

Tekerjük a boka a " 6. ábra " minta a csomagolás , hogy a belsejében a láb a külső , majd vissza a belső keresztezésével az első a lábát. Biztonságos a kengyelben , és a 6. ábra a helyén a nagyobb szalag .
5

Rögzítse a sarok a helyén csomagolás szalag körül a lábszár , majd lefelé haladva felé boka , majd az első a sarok . Vezesse át a szalagot a talp alá , hogy a másik oldalon a sarok 45 fokos szögben . Befejezés átadásával a szalagot, hogy a másik oldalán a boka , ahonnan indult .
6

Rögzítse a boka tovább csomagolva ragasztó kötést a 8. ábra mintát.