Egészség és a Betegség
- Ízszalag ficam: A bokáját tartó szalagok túlfeszítése vagy elszakadása fájdalmat okozhat járás közben. Ez sport vagy más olyan fizikai tevékenység során fordulhat elő, amely a boka megcsavarásával vagy elfordításával jár.
- Íngyulladás: A boka körüli inak gyulladása fájdalmat, duzzanatot és érzékenységet okozhat. Ezt okozhatja a túlzott igénybevétel, például a hosszan tartó séta, futás vagy más ismétlődő tevékenységek.
- Stresszes törések: A boka csontjain lévő apró repedések fájdalmat okozhatnak, amely aktivitással súlyosbodik, pihenéssel pedig javul. A stresszes töréseket gyakran a túlzott igénybevétel vagy az aktivitási szint hirtelen megváltozása okozza.
- Ízületi gyulladás: A degeneratív állapotok, mint például az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás, károsíthatják a boka porcát, és fájdalmat, merevséget és duzzanatot okozhatnak.
- Idegkompresszió: A boka körüli idegekre gyakorolt nyomás fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést okozhat. Ezt számos körülmény okozhatja, például csontsark vagy ganglion ciszta.
- Fertőzés: Bakteriális vagy vírusos fertőzés a bokájában fájdalmat, lázat és duzzanatot okozhat.
- Egyéb okok: A járás során fellépő bokafájdalom kevésbé gyakori okai közé tartozik a boka instabilitása, a köszvény és a komplex regionális fájdalom szindróma.
Mikor forduljunk orvoshoz:
Ha a bokája fájdalma tartós, súlyos vagy súlyosbodik, fontos, hogy orvoshoz forduljon értékelés és kezelés céljából. Ez különösen fontos, ha nehézségei vannak a járásban vagy a bokájának terhelésénél.
Kezelés:
A bokafájdalom kezelése a kiváltó októl függ. A kezelés magában foglalhatja:
- Pihenés:A boka pihentetése segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat. Kerülje a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket.
- Jég:Ha naponta többször 15-20 percig jégcsomagokat helyez a bokájára, csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.
- Kompresszió:Ha rugalmas kötést vagy kompressziós pakolást visel a boka körül, csökkentheti a duzzanatot és támaszt nyújthat.
- Magasság:Ha a bokáját a szíve fölé emeli, amikor ül vagy fekszik, csökkentheti a duzzanatot.
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók:A fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást.
- Fizikoterápia:A fizikoterápiás gyakorlatok segíthetnek megerősíteni a boka körüli izmokat és javítani a mozgástartományt.
- Ortopédia:Az egyedi ortopédia segíthet a lábfej rendellenességeinek kijavításában és csökkenti a bokáját érő stresszt.
- Sebészet:Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség a sérült szalagok, inak vagy csontok helyreállításához.