Hogyan kell rendesen Wrap lábad

Sok sportoló tapasztal feszült és kificamodott boka miatt nagy hatással a sport és a balesetek. Az ilyen típusú láb sérülések fordulnak elő, amikor a szalagok a láb szakadt vagy kificamodott . A tömörítés és hideg borogatást csomagok hatékony módja, hogy a duzzanat csökkentésére , és segít a gyógyulási folyamat egy feszült bokáját. Bár a tömörítés csomagolást nem védi a lábat , vagy boka a további károk , segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat járó láb sérülések. Ez az, amire szüksége van
kompressziós kötést
orvosi szalag vagy kötést rögzítő
olló

Show More utasítások
1

Tartsa boka 90 fokos szögben .
2

Helyezze a szabad végét a tömörítés csomagolást a belső széle a lábad közel a nagy lábujj .
3

Tekerjük a kötést körül a labdát a lábad egyszerre. Tartsa a kötést kissé feszült a fény húzza , hogy tartsa a helyén .
4

Tekerjük a kötést egy kört az íve a láb , húzza átlósan a lábujjak egész tetején a lábad , csomagolás körül a bokáját.
5

Tekerjük a kötést egy kört az íve a láb , húzza átlósan a lábujjak egész tetején a lábad , csomagolópapír körül a bokáját.

6

Tovább a kerületi a boka és a lábfej , a nyolcas mintát. A kötést kell hagyni a sarok feltárt és a többi 1 vagy 2 centiméterrel feljebb a boka csont .
7

Vágjuk a tömörítési pakolás ollóval .
8

a rögzítőt vagy orvosi szalagot , hogy biztosítsa a szabad végét a kompressziós kötést .