Hogyan használjuk Basic Csomagoló és Körültekercselés technikák

Sport csomagolás és szalagra technikák kettős célját. Az első , mint a megelőző intézkedésként a sportolók, akik igyekeznek elkerülni sérülések bizonyos részein a szervezetben . A második az , mint egy olyan stabilizáló sérülés bizonyos testrészek , hogy megkönnyítse a gyorsabb és hatékonyabb gyógyulást. Létfontosságú, hogy edzők , sport edzők és a sportolók , hogy egy jó szakmai ismeretek ezen alapvető csomagolás és a szalagra technikák mert jól jöhet, és ki a területen, vagy a pálya . Ez az, amire szüksége van
csomagoló szalag
pólyák
tisztítószer eltávolítására ragasztó maradékot

Show More utasítások
1

megérteni, hogy minden sport és atlétikai törekvés eltérő követelmények vonatkoznak szalagra , csomagolás , mert néha , szalagra és csomagolás használják megelőző intézkedések sérülések . Néha ezeket a technikákat használják más célokra , mint például , hogy erősítse a már sérült testrészek , hogy hozzá ereje, hogy gyengébb testrészek, mint a kezek, bokák és a csukló , illetve a hozzá tapadást , mint a csomagolás a kezében egy tornász vagy rúdugráshoz . Tudod, mit technikákat alkalmaznak a sport, vagy arra törekszik , hogy kíván részt be
2

létre stabilizáció nélkül leállna a keringés bármiféle. Ez lesz a fő hangsúly . Kezdje gyakorló alapvető csomagolás és szalagra technikák csomagolás csukló, boka , derék-és más egyszerű testtájakat . Ez egy kiváló módja annak, hogy tanulmányozza a stabilitást a szalagot, és kötést anyagot úgy, hogy ha lezárja bonyolultabb testrészek , akkor több tudással . Csomagoló a csuklóját is olyan egyszerű, mint a csomagolás a szalag, vagy kötést környékén számos alkalommal, amíg nincs nagyobb stabilitást . Csak győződjön meg arról , hogy forgalomba nem akadályozza semmilyen módon , illetve a csomagolás és a szalagra is többet árt, mint használ .
3

másik népszerű módszer a szalagra , csomagolás köze van a kezében . Boxing és más küzdősportok népszerű csomagolási és szalagra technikák. A kulcs itt az, hogy lezárja a kezét a stabilitás veszélyeztetése nélkül kéz " természetes képességét, hogy flex és mozogni. Ez a különleges technika, a csomagolás és szalagra bevonja átkelés átlósan mellett a rendszeres horizontális csomagoló . Nem csak a kezét kell stabilizálni , de a csukló kell építeni is .
4

Annak érdekében, hogy szakszerű tekerje a boka vagy a láb , átlósan csomagoló bele kell foglalni az oldalán a boka , és az egész láb és a boka be kell csomagolni . A stabil boka része egy stabil lábát , és annak érdekében, hogy szakszerű stabilizálja a boka , a láb kell stabilizálni is.