Hogyan használjuk az ász kötést a Quad

A quad része a láb a comb területén , és ez teszi ki a legnagyobb négy izmok ezen a területen. Meg kell megfelelően működnek és fájdalommentesen , hogy számunkra , hogy végre a mindennapi életünkben , gyaloglás, futás, gyakorlása , stb típusától függően a sérülés , akkor segíthet rehabilitálni a quadok a szorosan csomagolt Ace kötszer, vagy előfordulhat, hogy valóban látogasson el a kórházba, és kap mankó. Ha van egy kisebb sérülés , csomagolópapír ász kötést körül quad lesz erre a célra. Ez segít megőrizni a seb kötszerek a helyén , duzzanat csökkentésére a sérült területre , illetve serkenti a vérkeringést , hogy egy bizonyos területen. Ez az, amire szüksége van
Ace bandage
Olló
jég /hő csomag , ha szükséges
Metal klipek

Show More utasítások
1

Kitalálni milyen méretű Ace kötést amire szüksége van. Ha szükség van rá , hogy tekerje át a többsége a quad , egy kicsit magasabban a térd a comb , meg kell győződnie arról, hogy a nagy Ace kötszer. Ha csak kell egy bizonyos részt , megvásárolja a kisebbek .
2

Pinpoint a terület , amely a leginkább fáj , vagy pályázat a quad . Miután talált ezen a területen , tudja, hogy hol tekerje a kötést. Ha szükséges, tegyen forró vagy hideg csomag alatta. Az Ace kötést segít horgonyt , hogy a tested .
3

Tartsa a hengerelt végét Ace kötést az egyik kezében , és a szabad végét a másik . Helyezze a szabad végét az Ace kötés körüli rámutatott területen . A másik kezével lassan tekerje a Ace kötést körül a comb , a ciklusok körül vissza , hogy megfeleljen a pont, ahol elkezdted .
4

Folytassa , hogy lezárja az Ace kötést ezen a módon , amíg egy pár réteg a kötést, és úgy érzi, feszes és biztonságos. Lehetőleg ne átfedés a kötést , de ne csomagolás a rámutatott területet egyik oldalról a másikra . Vágja a végén, ha szükséges , ha túl sok a kötést. Nem akarsz több rétegben, mivel ez kényelmetlen és terjedelmes a kár .
5

Tartsa a végét Ace kötést , hogy csak köré . A fém csipeszek , hogy jön a Ace kötést , hogy rögzítse a helyére. Ehhez azáltal, hogy az első klip , és rögzíti , hogy a végén az Ace kötszer, mint a biztosító azt a kötést rész körül a térdét. Használjon két horgonyt le , két oldalán a kötést végén .
6

módosítsa a kötést , ha szükséges. Ne zuhanyozzon vele.