Szalagra technikák a megbénít

Használata szalag gyakori sportorvos , mivel lehet használni, hogy tömöríteni , és támogatja a sérült izmok és a környező területeken , hogy megakadályozzák újra sérülést. Egy törzs vagy zúzódás a megbénít szalagra technikát igényel , ami viszonylag egyszerű és gyors. Szükséged lesz speciális anyagok , de maga a folyamat az, amit a legtöbb bárki lehet elérni egy kis gyakorlással . Mit kell

Gyűjtse össze az anyagokat meg kell befejezni a folyamatot, és azokat szomszédos , ha a sérült személy készen áll ragasztva . Ezt a technikát igényel ragasztó spray, alatt betakar , két -os nem- szakaszon oxid szalag és hat hüvelykes nem öntapadó rugalmas pólya . Azt is el kell a habot nyomás pad . Mindezen elemek rendelkezésre kell állniuk , ahol a sport képzési ellátás értékesítik .
Shave

a személy ragasztva borotválja a hátsó comb alkalmazása előtt a tömörítés szalagot. Ez megakadályozza, hogy a szalagot fájdalmasan húzza a hajat közben vagy után a kompresszió pakolás történik . Ha a haj jelen van , akkor dönthet úgy , hogy használja ragasztó spray- közvetlenül a bőrre , és alkalmazza az alatt csomagolást megkezdése előtt , szerint SportsInjuryClinic.Net .
Anchor csíkok

a téma áll és néz el tőled , tartsa be a hab nyomás pad , hogy a központ a sérült területet . A betét felett kell elhelyezni a tényleges sérülés helyén . A két -os nem- szakaszon szalagot, és vágott két rögzítő szalag elég hosszú, hogy fut a felső comb , hogy néhány centivel a térd fölött . Helyezze az egyik csík a külső comb három hüvelyk kívül a sérülés , és helyezzük a másik csík a belső comb körülbelül három hüvelyk belül a sérülés . A két csík legyen a nyomólap között középen rájuk.
Compression Csík

alkalmazhatják az első tömörítés szalag segítségével két -os nem- szakaszon szalagot. Indítsa el a szalag alján a belső horgony szalag és húzza ki a szalagot át egy 45 fokos szögben , átadva csak alul a sérülés helyén , és csatlakozik a horgony csík , a másik oldalon az egész félúton up.Apply a második csík kezdve a alján a külső rögzítő szalag és húzza ki a szalagot át egy 45 fokos szögben , és csak a sérülés helyén , és csatlakoztassa a belső horgony strip.Overlap az első kompressziós csík egy új szalag a felére , és ismételje meg a belső -to - külső, kívül -to- belső módszer , a munka az utat felfelé , amíg az egész területet a horgony borítja .
Wrap

Közelről az egész ragasztott területet a a nem tapadó rugalmas pólya . Kérdezd meg a témát , hogy a flex a comb izmait , miközben ezt lehetővé teszi az izom bővítés után a csomagolás teljes. Indítsa el az alján, és tekerje a rugalmas pólya körül a comb , a munka felfelé egy 45 fokos szögben , majd ha már a tetején a terület , jöjjön vissza egy 45 fokos szögben , és rögzítse a kötést.