Hogyan sín elakadt Finger

Az egyik pillanatban te kosárlabdázik a barátokkal, a következő te megduplázódott a fájdalom egy elakadt ujját. Egy ujj jam a neve , hogy szinte bármilyen rándulás vagy folt , vagy akár zavar egy ujj ízületek . Dzsem okozhatja esés vagy hirtelen hatását a labdát , falat , vagy akár egy másik személy. Az ujj ízületek jam együtt, és szalagok twist vagy szakadás , ami fájdalmat és a duzzanatot . Jelei egy ujj jam közé tartozik a duzzanat , fájdalom és a görbe ujját. Vásároljon egy könnyű ujját sín egy gyógyszertárban , hogy segítsen kezelni a beszorult ujját. Sínezés lehetővé teszi a szalagok időt a gyógyulásra. Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Finger sín
Orvosi szalag
olló

Show More utasítások
1

Kérjen orvosi segítséget, ha az ujj görbe , vagy úgy tűnik, hogy kificamodott . Önnek is van egy törés vagy ficam , amit meg kell állítani , mielőtt bármi mást lehet tenni az ujját . Mindig kérjen orvosi segítséget, ha kétségei vannak .
2

Jelentkezzen jég enyhíti a duzzanatot. Alkalmazzuk a jégtakaró az érintett ujj 10-től 12 percre , majd várjon húsz perccel mielőtt a jég újra. Ön továbbra is alkalmazni kell a jég ki, majd 24 órára , ha a fájdalom és a duzzanat továbbra is fennáll.
3

Válassza ki a megfelelő méretű sín az ujját. Finger sínek általában könnyű alumíniumból , párnázott egyik oldalán a bölcsője a sérült ujját. A sín nagynak kell lennie ahhoz , hogy kiterjeszti a hossza az ujját , de elég kicsi ahhoz , hogy tartsa az ujját szorosan .
4

Helyezze az ujját sín rá a sérült ujját , a párnázott oldalán a sín ellen ujját. Alak alumínium ujját sínbe ujja köré , óvatosan hajlító a fém, hogy egy pontos illeszkedés . Sín az ujját a legkényelmesebb helyzetben , amely lehet kissé behajlítva. Ne erőltesse az ujját , hogy egyenesbe , ha ezzel fájdalmat okoz .
5

Tape a sín , hogy az ujját sportos vagy orvosi szalagot. Ez a legegyszerűbb , hogy valaki nem a szalagra az Ön számára. Tekerjük a szalagot teljesen körül a sín tetejétől az aljáig . Használjon több darab rövid szalag , hanem egy hosszú, folyamatos darab szalagot. Ez megkönnyíti , hogy húzza vagy lazítsa meg egy bizonyos része a sín . A sín és a szalagot kell otthonos , de nem túl szoros . Ha az ujja hegyét a kékre vált , a csomagolás túl szoros .
6

Kerülje a sín és padding nedves vagy koszos . Váltson egy tiszta, száraz sín ha ez történik . Forduljon orvoshoz, ha a duzzanat és a fájdalom fennáll a több mint három nap.
7

Ha nem tudja beszerezni a gyártott ujját sín , hozzon létre egy ideiglenes sínt a " buddy szalagra " a sérült ujját az egészséges ujját mellette. Tape biztonságosan hosszában az ujját, de ne kerüljön a szalag túl szoros .
8

egy over-the -counter fájdalomcsillapítót, például ibuprofent , hogy csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.