Talpi fasciitis gyógyító technikák

talpi fasciitis okozza a duzzanat , a talpi fascia , ami egy vastag zenekar szövet, amely fut a első része a sarok alján a láb , hogy a labdát a láb . A talpi fascia válhat duzzadt sérülés miatt , túlzott , a rossz cipő, vagy lehet életkorral kapcsolatos. Bár sok lehetőség áll rendelkezésre kezelésére talpi fasciitis , a gyógyulási idő általában elég lassú, 6-18 hónap. Gyógyszeres opciók

A fájdalom talpi fasciitis annak köszönhető, hogy a szövetek és duzzadt néha hatékonyan enyhíthető a használata gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen és a NSAID-k (nem - szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek) . A kortikoszteroidok is gyakran alkalmazzák talpi fasciitis , és akár közvetlenül fecskendeznek a talpi fascia , vagy beadni a kevésbé fájdalmas, de időigényesebb nevezett eljárással iontoforézis járó enyhe elektromos töltés .
Non - gyógyszeres lehetőségek

több lehetőség van a kezelés talpi fasciitis , amelyek nem járnak gyógyszerek. Jég csökkentheti a gyulladást , és segít a gyógyulást a talpi fasciitis és lehet alkalmazni, akár keresztül jeges masszázs ( a jég dörzsölni közvetlenül a gyulladt terület) alkalmazásával , vagy egy jeges csomagot . Stretching a talpi fascia is hatékonyan elősegítő gyógyulást. Stretching a vádli és a láb izmait is növeli a rugalmasságot , a talpi fascia és használható együtt gyakorlatok, amelyek erősítik a láb izmait (toe vet fel , toe fürtök) . Tartva a lábát semleges helyzetben alvás közben is segíthet gyógyítani talpi fasciitis . Normális esetben, ha alszik a láb kissé hegyes , ami lerövidíti a talpi fascia (ezért ez a feltétel a legfájdalmasabb első dolog reggel ) . Fárasztó sín éjszaka , hogy tartja a lábát felfelé mutatott lehetővé teszik a fascia elkerülése lerövidítése alvás közben.
Hajátalakító feltételek

Mivel talpi fasciitis gyakran tulajdonítható a nem megfelelő lábbeli , vásárol új cipő segíteni a gyógyulást . Arch támogatja vagy más gazdaságilag készült betétek is kínál enyhülést , ha az új cipő nem lehetséges. Ortopédiai , amelyek egyedi betétek kopott belül a cipő , akkor is segít helyzetben a láb több optimálisan és enyhíti nyomást a talpi fascia .