Talpi fasciitis Fájdalomcsillapítás

talpi fascia egy hosszú szakaszon a szövet fut végig az alján az ételt. Amikor a fascia begyullad , a feltétel az úgynevezett talpi fasciitis . Heel fájdalom az elsődleges tünete a talpi fasciitis , és általában rosszabb, a reggeli után egy hosszú éjszakai alvás . Számos módja van , hogy kezelje talpi fasciitis fájdalom, beleértve a gyógyszeres kezelés és az életmód változásai . Pihenés

maradjon le a lábad , ha tapasztalt talpi fasciitis fájdalom. Pihenés segít a szövet nélkül gyógyulnak súlyosbítva tovább , ahogy mozog .
Jég

csökkentik a gyulladást és a fájdalmat a jegesedés alján a lábát. Roll a fagyasztott doboz gyümölcslé oda-vissza az egész a kizárólagos zsibbad a fájdalmat . Ice használható 20 percig egy időben , naponta többször .
Medication

egy over-the -counter fájdalom enyhítésére segíthet enyhíteni az enyhe esetben talpi fasciitis fájdalom. Több súlyos diszkomfort érzés szükség lehet , hogy egy orvos és egy adag kortikoszteroid fecskendeznek az érintett területet .
Sínezés

viselése sínek a lábad éjszaka segíti a talpi fascia tartózkodás kinyújtott helyzetben van, és így nem lesz olyan fájdalmas. Ha a műszerfal nem nyúlt , feszesíti egyik napról a másikra , és akut sarok fájdalom reggel .
Cipő

Sneakers vagy más cipőt , jó talpbetét és rezgéscsillapító védi a talpi fascia csökkenti a nyomást , hogy a területen a lábad.