Adnak az orvosok altatót egy hosszú repülőútra?

Az orvosok néha altatót írnak fel hosszú repülőutakra, de általában nem hajlandók ezt megtenni, hacsak nincs nyomós orvosi ok. Az altatóknak lehetnek mellékhatásai, például álmosság, szédülés és zavartság, amelyek veszélyesek lehetnek zárt környezetben, például egy repülőgépen. Az orvosok általában más módszereket javasolnak az elegendő pihenéshez egy hosszú repülőút során, mint például:

- Rendszeres alvási ütemterv kialakítása a repülést megelőző napokban.

- A koffein és az alkohol kerülése repülés előtt és alatt.

- Kényelmes, bő ruházat viselése .

- Hozzon nyakpárnát és szemmaszkot hogy segítsen kizárni a fényt és a zajt.

- Nyugtató zene hallgatása vagy könyv olvasása .

- Gyengéd nyújtás vagy könnyű gyakorlat a relaxáció elősegítésére.

- Beszéljen orvosával más relaxációs technikákról ami segíthet elaludni a repülőn.

Ha aggódik a megfelelő pihenés miatt egy hosszú repülőút során, beszéljen orvosával a lehetőségekről. Segítségükkel meghatározhatja az egyéni igényeinek legmegfelelőbb lépést.