Hogyan kezeli a csecsemő éjszakai sírását, hogy a baba aludhasson?

A sírás a baba kommunikációs módja. A csecsemők éjszakai sírásának gyakori okai a következők:

- Éhség

- Fáradtság

- Túlstimuláció

- Fogzás

- Gáz

- Fájdalom vagy betegség

- Elválasztási szorongás

Találja ki, mi váltja ki a sírást, és a lehető legjobban kezelje a kiváltó okot.

2. Hozzon létre egy nyugtató környezetet

Győződjön meg arról, hogy a környezet alkalmas az alvásra. Ez a következőket tartalmazza:

- Sötét és csendes szoba

- Kényelmes hőmérséklet (körülbelül 68-72 fok Fahrenheit)

- Puha ágynemű, amely jól illeszkedik a matrac köré

- Fehér zajos gép vagy más nyugtató hangok

3. Alakíts ki egy lefekvés előtti rutint

A következetes lefekvés-rutin segít jelezni a babának, hogy hamarosan elalszik. Ez a rutin a következőket tartalmazhatja:

- Egy meleg fürdő

- Gyengéd masszázs

- Könyvet olvasni

- Altatódalt énekelni

- Üveg felajánlása vagy szoptatás

- A baba lefektetése a kiságyba, miközben még ébren van, álmos, de nem alszik. Ez segít nekik megtanulni megnyugtatni és önállóan elaludni

Tartsa be a rutint minden este, még hétvégén is, hogy segítsen a babának megfelelő alvási szokások kialakításában.

4. Válaszolj a sírásra kényelmesen és következetesen

Amikor a baba sír, reagáljon gyorsan és következetesen. Ez nem jelenti azt, hogy azonnal fel kell vennie őket. Először kipróbálhat más nyugtató módszereket, például:

- Dörzsölni a hátukat

- Csittolás vagy éneklés

- A karjában tartva őket

- Adok nekik cumit

Legyen türelmes és kitartó a válaszaihoz. Eltarthat egy ideig, amíg a baba megtanulja, hogyan kell megnyugodni és elaludni.

5. Kerülje az esti túlzott stimulációt

Kerülje az aktív játékokat vagy a tévézést a babával a lefekvés előtti órákban. Ezek a tevékenységek túlzottan stimulálhatják a babát, és megnehezíthetik az elalvást.

6. Korlátozza a napközbeni szundikálást

Bár a szunyókálások fontosak, a túl sok nappali alvás zavarhatja az éjszakai alvást. Próbálja meg a baba szunyókálását napi 2 óránál nem hosszabbra korlátozni, és kerülje a hosszú alvásokat lefekvés előtt.

7. Beszéljen orvosával

Ha a baba állandóan sír, és jelentős alvási problémákat okoz, forduljon orvosához. Lehetséges, hogy egy mögöttes egészségügyi állapot van, amelyet kezelni kell.