Hány órát kell aludnia egy 14 éves fiúnak?

Az American Academy of Sleep Medicine szerint a 13-18 éves tinédzsereknek 8 és 10 óra közötti alvásra van szükségük éjszakánként.

Alvászavarok

Kapcsolódó cikkek: Jobb felhúzott vagy kikapcsolt melltartóval aludni?; Hogyan felszámolásának Alváshiány; Hogyan lehet megunni , a közepén a nap; Miért fontos alvóruhát viselni?; Hogyan aludjunk éjjel és ne nappal?; Mi az igazi neve az alvásnak a szemedben?; Hogyan Delta Waves; Hogyan kezeljük a horkolás Probléma; Mit jelent több éjjel hajnali 3-kor ébredni?; A nagy adag alkohol amnéziával járó eszméletvesztéshez vezethet?