Egészség és a Betegség
Record mindent, ami történt, az álom az elejétől a végéig . Írd le , vagy megszólaltat az álom egy audió felvevő az első, majd átírni részleteket ott . Ügyeljen arra, hogy az a lehető legrészletesebb a szellem , beleértve arcvonásait , ruházat , a sebességet a megközelítés és az érzelmek a lélek szított benned .
2
Írj le mindent , amire emlékszik a dolgokat, hogy környékén feltűnnek a szellem, beleértve azokat az objektumokat , más számokat és a színeket .
3
Circle bármilyen szóra, vagy leírásokat az írásos feljegyzés , hogy kitűnjön , hivatkoztak erős érzelem , vagy kiváltott egy ismerős memóriát. A bekarikázott szavak része lehet a közös téma . Az álmok érintő lélek , lehet, hogy észre a szellem ruhát, de kevés figyelmet fordítanak a haj, vagy arcvonásait. Ha a ruha emlékeztet valakire , aki viselt hasonló tételek , hogy ki kell emelni , mint fontos eleme az álom .
4
Mondd el egy megbízható barát az álom. Gyakran mondja , hogy valaki felhívja a figyelmet arra a fontos szempontok az álom , és segít , hogy jar a memória több . A hang a történet , amikor azt mondja , hogy lehet nyom be, hogy a hangulat az álom . Például , ha úgy érzi, feszült , ha beszélünk róla , az álom jelezheti kellemetlenséget .
Értelmezése az álom
5
értékelése fontos esemény az életedben idején az álom . Fókuszban a hasonlóságok között események az éber életben, és a témája az álom . Ha a lélek úgy érezte, hideg vagy veszélyes , hogy van-e olyan élethelyzet , amely aggasztó Ön vagy tesz kényelmetlen .
6
Nézd meg a legújabb napló, vagy napló bejegyzéseket. Jelölje ki olyan események vagy részletekkel, amelyek megfelelnek semmit az álom , mint a gondolatok , amelyek egy olyan rég halott barát vagy rokon , vagy aggódik , hogy valaki , hogy beteg .
7
Nézz fel értelmezik a szimbolizmus egy álom szótárban vagy Online álom adatbázisok.
8
Írja le lehet értelmezések , amelyek vonatkoznak az Ön számára. Ha a közelmúltban elvesztette valaki , értelmezésekkel szemben gyász, sem sajnálja lehet attól függően, hogy a kapcsolatot az adott személy. Hasonlóképpen, ha néhány értelmezések vonatkoznak a terhesség és te egy ember , akkor valószínű, szabály, hogy ki .
9
elemzése az álmod . Írja aktuális élethelyzetek mellett a lehetséges értelmezések találni kapcsolatokat. Kérdezd meg magadtól, ha a kapcsolat van értelme . Például , ha már hangsúlyozta, egy állásinterjún, és az egyik lehetséges értelmezés volt egy szellem jön titeket , kérdezd meg magadtól, ha úgy érezte, a kényelem az álom , és ha ez az érzés enyhült a stressz az interjú .
10
Írj egy utolsó naplóbejegyzést , hogy köti össze az értelmezéseket. Légy tömör és őszinte , hogy hogyan vélekednek az álom és az értelmezéseket. Lejegyez bármilyen kérdése , hogy jöhetnek szóba , majd keresse meg az értelmezések , hogy ha tud válaszolni ezekre a kérdésekre . Győződjön meg róla, hogy írja le a válaszokat . Fejezze be a bejegyzést , hogy miként lehet alkalmazni az elemzés szempontjait az éber élet .