Mennyit kell aludnia egy 70 évesnek?

7–8 óra

A National Sleep Foundation azt javasolja, hogy a 65 éves és idősebb felnőttek 7-8 órát aludjanak éjszakánként.

Alvászavarok

Kapcsolódó cikkek: Befolyásolja a cirkadián ciklus alvási és ébrenléti részét?; Miben aludjanak egy 14 éves fiúk?; Hogyan vigyázol valakire, aki ágynyugalomban van?; Milyen altatót szedhet egy vesetranszplantált beteg?; Hogyan Break a Bad Sleep Cycle; Mennyit tudsz az alvásról?; Az veszélyei alváshiány; Van-e helyettesítője az alvásnak?; Hatása Alvó egészségügyi; George a 40-es évei végén jár, és soha nem távolították el a mandulát. Túlsúlyosról is beszámolt arról, hogy bár szerinte mindig fáradtan átalussza az éjszakát. Milyen alvászavart kell George-nak?