Mennyit kell aludnia egy 70 évesnek?

7–8 óra

A National Sleep Foundation azt javasolja, hogy a 65 éves és idősebb felnőttek 7-8 órát aludjanak éjszakánként.

Alvászavarok

Kapcsolódó cikkek: Melyek az ADD figyelmetlen típusai?; Melyek az alvási apnoe gyakori tünetei?; Mi a cirkadián ritmus hátterében álló biológiai folyamat?; Hogyan növeljük a CPAP terápia; Seborrhoeás dermatitis Súgó; Mi történik, ha felszippantja az altatót?; Útmutató a Viva Lélegezz Nyilvánvaló; Mi a gyógymód a láb- és lábgörcsökre edzés közben, éjszakai alvás közben?; Melyek Természetes dolog, amit tehetünk, hogy segítsen nekem, hogy aludni?; Mit jelent az, ha valaki mindig az ágy mellett, a hálószoba ajtajához legközelebbi oldalon alszik?