Egészség és a Betegség
1. Álmatlanság :Ez az elalvási vagy elalvási nehézség. Lehet rövid távú (akut) vagy hosszú távú (krónikus).
2. Alvási apnoe :Ez alvás közben gyakori légzésszünetekkel vagy felületes légzéssel jár, ami alvászavarokhoz vezet.
3. Nyughatatlan láb szindróma (RLS) :Ezt a lábmozgatásra való ellenállhatatlan késztetés jellemzi, amelyet gyakran kellemetlen érzések kísérnek.
4. Narkolepszia :Neurológiai rendellenesség, amely befolyásolja az agy azon képességét, hogy szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusokat, ami túlzott nappali álmosságot eredményez.
5. Cirkadián ritmusú alvászavarok :Ezek a test belső órájának megzavarását jelentik, ami befolyásolja az alvási és ébrenléti ciklusok összehangolását.
6. REM alvási viselkedészavar (RBD) :Ezt az jellemzi, hogy alvás közben élénk álmokat jelenít meg, ami sérülésekhez vezethet.
7. Műszakos munkahelyi alvászavar :A nem hagyományos munkaidőben dolgozó személyek megzavart alvási szokásai.
8. Parasomniák :Ezek alvás közben fellépő rendellenes viselkedések, például alvajárás, éjszakai rémületek és alvás közbeni beszéd.
9. Lefekvés halogatása :A lefekvés késleltetésére való hajlam, gyakran a figyelemelterelés vagy más tevékenységek miatt.
10. Környezeti alvászavarok :Ide tartoznak az olyan tényezők, mint a zaj, a fény, a hőmérséklet vagy a kényelmetlen ágynemű, amelyek megzavarják az alvást.
Fontos megjegyezni, hogy ez csak néhány példa, és számos más alvásproblémát is tapasztalhatnak az egyének. Az egészségügyi szakemberrel vagy alvásszakértővel folytatott konzultáció segíthet ezeknek a problémáknak a diagnosztizálásában és hatékony kezelésében.