Egészség és a Betegség
- Javasolt alvási időtartam: 7-9 óra/éjszaka
Idősebb felnőttek (65 és idősebbek)
- Ajánlott alvási időtartam: 7-8 óra/éjszaka
Tinédzserek (13-19)
- Ajánlott alvási időtartam: 8-10 óra/éjszaka
Gyerekek (6-12)
- Ajánlott alvási időtartam: 9-12 óra/éjszaka
Kisgyermekek (2-5)
- Ajánlott alvási időtartam: 10-13 óra/éjszaka
Csecsemők (0-1)
- Ajánlott alvási időtartam: akár 17 óra/nap, beleértve a nappali szunyókálást is
Újszülöttek (0-3 hónap)
- Ajánlott alvási időtartam: 14-17 óra/nap, beleértve a nappali alvást is