Hogyan kezeljük csontritkulás Men

A csontritkulás olyan állapot , ami miatt a csont gyengülését és a csontsűrűség . Szerint a National Osteoporosis Foundation, több mint 2 millió amerikai jelenleg diagnosztizált csontritkulás, de a becslések szerint 12 millió diagnosztizálatlan és kezeletlen marad . Sokan azok közül, anélkül, hogy a diagnózis férfi. A csontritkulás a férfiaknál kevésbé gyakori, mint a csontritkulás a nőknél különbségek miatt a csontok mérete és ereje , valamint az egészségügyi szakemberek , ezért gyakran figyelmen kívül hagyja a betegség. Osteoporosis kezelése férfiaknál nagyon hasonló a betegség kezelésében a nők. Kövesse ezeket az irányelveket . Ez az, amire szüksége van
Kalcium kiegészítők
D-vitamin -kiegészítők

Show More utasítások
1

csökkenti a kockázati tényezők a csontritkulás , amely megelőzhető. Míg a tényezők, mint az életkor és a verseny nem lehet változtatni , néhány kockázati tényező lehet szüntetni, hogy javítják a csont erősségét , és lehetővé teszi a csontritkulás gyógyszerek hatékonyabb működése érdekében. Bizonyos gyógyszerek, beleértve a szteroidokat asztma kezelésére , görcsoldók és az alumínium tartalmú savkötők , amelyek kapcsolódnak a magasabb előfordulási csontritkulás a férfiak . A túlzott alkoholfogyasztás , a mozdulatlanság , a dohányzás és az alacsony tesztoszteron szint más kockázati tényezők, lehet javítani .
2

Növeld a napi kalcium bevitel . A férfiak a 50 éves kor megkövetelik, hogy legalább 1000 mg kalcium naponta fenntartani csontok szilárdsága és osteoporosis kezelésére , míg a férfiak több mint a 50 év kell, legalább 1200 mg . A napi bevitel lehet, hogy magasabb , mértékétől függően a csontvesztés már szenvedett .
3

növelni a napi D-vitamin A D-vitamin fontos a csontok egészségét , és még hatékonyabb , ha együtt a kalcium-kiegészítők . A férfiak a 50 év kell, 400-800 NE naponta , a 50 év feletti férfiaknál igénylő nagyobb mennyiségű D-vitamin , gyakran mint 1000 NE naponta. Új bizonyítékok azt mutatják, D2-vitamin olyan hatékony osteoporosis megelőzésében és kezelésében a férfiak mint a D3-vitamin , szerint a Nemzeti Osteoporosis Alapítvány .
4

Növelje a teherviselő gyakorlat , hogy vegyenek részt minden nap. Teherviselő testmozgás javítja a csontok szilárdsága , és magában foglal olyan tevékenységeket, mint a gyaloglás , lépcsőzés , futás , súlyemelés és használata ellenállás gépek. Beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen új edzés rutin , ha már diagnosztizált osteoporosis .
5

kezelni társbetegségeik , amelyek hozzájárulnak a csontritkulás . Az alacsony tesztoszteron az egyik leggyakoribb oka a csontritkulás a férfiak , hogy kezelhető hormonpótló kezelés .
6

Vegyünk egy gyógyszert engedélyezett az oszteoporózis kezelésére a férfiak , mint a antiresorptives vagy anabolikák . Antiresorptives dolgoznak lassú csontvesztés , míg a anabolikák felgyorsítja az új csont kialakulását .
7

ellenőrzi az állapotát, az X -sugarak , csontsűrűség vizsgálat , vérvizsgálat és más orvosi eszközök által nyújtott vagy előírt az orvos . Gondos ellenőrzése a csontok szilárdsága és a veszteség segít meghatározni, hogy mely kezeléseket dolgoznak , és melyeket kell változtatni . Ha nem kezelik , vagy ha a kezelt eredménytelenül , osteoporosis férfiakban vezethet törött csontok és tartós rokkantság .