Évente 3-4 sportot sportolok, de még mindig 140 kg vagyok és 13 éves lány nem túl kövér, ez baj?

Erre a kérdésre nincs mindenkire érvényes válasz, mivel egy 13 éves lány ideális testsúlya számos tényezőtől függően változhat, beleértve a magasságot, a genetikát és az aktivitási szintet. Jó hüvelykujjszabály azonban az, hogy a BMI-t (testtömegindexet) 18,5 és 24,9 között kell elérni. Egy 13 éves, 5 láb magas lány esetében ez 85 és 115 font közötti súlytartománynak felel meg.

Ha aggódik a súlya miatt, fontos, hogy beszéljen orvosával. Segítenek Önnek felmérni egyéni igényeit, és kidolgozni az Ön számára megfelelő egészséges táplálkozási és edzéstervet.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a súly nem az egyetlen mutatója az egészségnek. Az aktív életmód és az egészséges táplálkozás szintén fontos az általános egészség és jólét megőrzéséhez.