Mit csinál a láb izma?

A lábizmok különféle alapvető funkciókat látnak el, amelyek lehetővé teszik az alsó végtagok mozgását, stabilitását és támogatását:

1. Csípőhajlítás:

- Az olyan izmok, mint az Iliopsoas, segítenek a csípőízület hajlításában, lehetővé téve, hogy a combodat a tested felé emeld.

2. Csípőhosszabbítás:

- A farizmok, különösen a Gluteus Maximus összehúzódnak, hogy megnyújtsák a csípőt, segítve az olyan tevékenységeket, mint a gyaloglás, futás és lépcsőzés.

3. Csípőrablás:

- A Gluteus Medius és a Gluteus Minimus izmok elrabolják a combot, elmozdítva azt a test középvonalától.

4. Csípő addukció:

- Az adductor izmok, köztük az Adductor Magnus, a Gracilis és az Adductor Longus, összehúzzák a combot, közelebb hozva azt a test középvonalához.

5. Térdhajlítás:

- A combhajlító izmok, mint például a biceps femoris, a Semimembranosus és a Semitendinosus, hajlítják a térdízületet.

6. Térdnyújtás:

- A Quadriceps csoport, beleértve a Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis és Vastus Medialis, kiterjeszti a térdízületet.

7. Boka dorsiflexiója:

- Az olyan izmok, mint a Tibialis Anterior és az Extensor Hallucis Longus dorsiflexzik a bokát, felfelé emelve a lábfejet.

8. Boka talphajlítás:

- Olyan izmok, mint a Gastrocnemius (borjak) és a Soleus plantarflex a bokán, a lábfejet lefelé fordítva.

9. Lábfej megfordítása (befelé fordulás):

- A Tibialis Anterior és Tibialis Posterior izmok megfordítják a lábfejet, befelé fordítva.

10. Lábfordítás (kifelé fordulás):

- A Peroneus Longus és Peroneus Brevis izmok kifordítják a lábfejet, és kifelé fordítják.

11. Arch támogatás:

- Az olyan izmok, mint a Plantaris és a láb belső izmai, fenntartják az íveket, és megakadályozzák a láb összeesését.