Hogyan javít Szakadt Izom

szakadt izmok gyakori sérülés a sportolók , vagy azok, akik dolgoznak ki gyakran. Bár a legtöbb sérülés lehet kezelni egyszerű otthoni eljárások, súlyos sérüléseket szükség fizikoterápia és erősebb gyógyszereket. Ez az, amire szüksége van
Doctor
jégtakaró
Törölköző vagy papírtörlővel
Fájdalomcsillapítók

Show More utasítások
Mending Szakadt Muscle
1

Közvetlenül a sérülés után lép fel , emelik az érintett izmok , hogy biztosítsák a vér folyik el az izom. Tekerjük a jégtakaró egy papírtörlővel vagy törülközőt , és alkalmazza az izmok , hogy csökkentsék a gyulladást. Váltás jég és jég minden 20 percig, amíg a fájdalom elmúlik . Orvost kell hívni , hogy meghatározza súlyos a sérülés .
2

Látogatás az orvos határozza meg a pontos izom érintett, és a súlyos a sérülés . Szakadt izmok bárhol előfordulhat . A legtöbb fordul elő a láb izmait , köztük a megbénít , plantaris , tricepsz és a gastrocnemius , vagy borjú izom. Beszéljen orvosával a legjobb helyreállítási terv az Ön számára.
3

Az enyhe vagy közepesen súlyos sérüléseket , tartózkodnak minden olyan megerőltető tevékenység , amely hatással lehet az izom . Például, ha a sérült izom van a láb , tartózkodjon a lépcsőzés , futás vagy gyaloglás . Használja a fájdalomcsillapítók , beleértve a Tylenol és az ibuprofen , csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat . Nyugszom, amíg az izom kezd , hogy visszaszerezze .
4

szenvedő betegeknél súlyosabb körülmények között , beszéljen egy orvossal . Az orvos írhat erősebb fájdalomcsillapítók , és megköveteli, hogy látogassa meg a fizikai terapeuta . A fizikai terapeuta segít erősítése gyakorlatok, amelyek segítik a helyreállítás.