A pubertás alatt a szervezet számos változáson megy keresztül, beleértve az izomtömeg és az erő növekedését. Ennek oka az olyan hormonok felszabadulása, mint a tesztoszteron és az ösztrogén, amelyek serkentik az izomszövet növekedését és fejlődését. Általánosságban elmondható, hogy a hímek általában nagyobb izomtömeget fejlesztenek ki a pubertás alatt, mint a nők, de mindkét nemnél fokozódik az izomfejlődés.
Férfiaknál:
- Növekszik az izomrostok mérete és száma.
- Az izomrostok sűrűbben egymásba tömörülnek.
- Az izmok erősebbek és erősebbek lesznek.
Nőknél:
- Kisebb mértékben nő az izomrostok mérete és száma.
- Az izomrostok kevésbé tömörülnek egymáshoz.
- Az izmok megerősödnek, de nem olyan erősek, mint a férfiaknál.