1. Az izomrostok összehangolása:
- Az izmok izomrostoknak nevezett megnyúlt sejtkötegekből állnak.
- Amikor az izom ellazul, az izomrostok laza és hullámos mintázatba rendeződnek, ami egy kisebb és kevésbé meghatározott izomhasat eredményez.
2. Csúszó izzószál-mechanizmus:
- Az izomösszehúzódás a csúszó izzószál-mechanizmuson keresztül történik.
- Amikor egy izom összehúzódási jelet kap, az izomrostokon belüli myofilamentumok (aktin és miozin) kölcsönhatásba lépnek, és elcsúsznak egymás mellett.
- Az összehúzódás során az aktin filamentumok a szarkomér (az izomrost alapösszehúzó egysége) közepe felé húzódnak, aminek következtében az izomrostok rövidülnek és megvastagodnak.
3. Sarcomere rövidítés:
- Ahogy az aktin filamentumok a szarkomer közepe felé csúsznak, a szarkomer határait jelölő Z-korongok közötti távolság csökken.
- A szarkomerek rövidülése az izomrostok általános megrövidüléséhez és megvastagodásához vezet, aminek következtében az izom hasa kifelé domborodik.
Összességében az izomhas kidudorodása az összehúzódás során a csúszó filamentum mechanizmusának és az izomrostokban végbemenő szerkezeti változásoknak a közvetlen eredménye, ami az izom megrövidüléséhez és megvastagodásához vezet, mivel erőt generál.