Hogyan, hogy a svéd masszázs Shoulders

A vállak és a nyak 2 legintenzívebb letéteményesei az izomláz és a feszültséget . Ennek a svéd masszázs a vállán egy hatékony módja annak, hogy könnyű váll-és nyaki fájdalom , és kezdjük el pihenni a test többi részébe . Kövesse az alábbi lépéseket , hogy a svéd masszázs a vállát. Utasítások
1

Tegyen egy csepp masszázsolaj a kezét , majd dörzsölje a kezét , hogy meleg az olaj , és a kezét .
2

kezdődik a masszázs ügyfele fekvő lefelé egy ágy vagy masszázságy . Helyezze a nyitott kéz a hátán az ember vállát. Csúsztassa a kezét végig a izmok felé nyak, mozog az egész tested , hogy végre a mozgás . Hozd el a kezét vissza ugyanúgy . Folytassa ezt vissza, és előre mozgást , majd átvált a másik vállát.
3

Vigye le a lapocka és a nyitott tenyérrel . Dörzsölje lefelé , amíg nem kap az alján a lapocka . Helyezze a használt tetején a váll , mint az első keze eléri az alsó . Tartsa megismételve a mozgás ezen a pályán , hogy a masszázs a váll teljesen.
4

Hozd el a hüvelykujját a masszázs hozzá egy extra pontot a nyomás , hogy a különböző típusú mozgás tetted a svéd masszázs. Kezdje viszonylag enyhe nyomást és fokozatosan növeli , így a munka csomót ki az izmok.
5

Place állandó nyomás csomó , amíg nem érzi őket pihenni. Ha az ellátásban részesülő személy masszázs nehezen a fájdalmat , aztán kezdődhet a kisebb nyomás és növeli a nyomást a csomót lassan akkor az a nyomás szükséges , hogy enyhíti a csomót.