| | Egészség és a Betegség > | Conditions Treatments | izomhúzódás

Mi a teendő a vádli izomszakadásával?

1. Pihenés . A borjúszakadt izom kezelésének legkritikusabb lépése az érintett láb pihentetése. Ez időt ad az izomnak a gyógyulásra, és megakadályozza a további károsodást.

2. Jég . A szakadt izomra jég alkalmazása segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. A jeget naponta többször 20 percig kell alkalmazni.

3. Tömörítés . Az érintett láb kompressziós kötéssel történő becsomagolása csökkentheti a duzzanatot és támaszt nyújthat.

4. Magasság . Ha az érintett lábat a szív szintje felett tartja, csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.

5. Fájdalomcsillapítók . A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást.

6. Fizikoterápia . Miután a szakadt izom meggyógyult, a fizikoterápia hasznos lehet az érintett láb erejének és rugalmasságának helyreállításában.

Ha a vádli izomszakadása súlyos, műtétre lehet szükség.

izomhúzódás

A flex és a extend ugyanaz?

Hogyan kell kezelni az éjszakai lábikragörcs

Lehet-e önkéntes a simaizom?

Gyógytorna technikák kezelésére Piriformis szindróma

Mi okozhatja a bal csukló gyengéd fájdalmát, amelyet elhelyezett hőpárna nem jelent jelentős enyhülést a röntgenfelvétel ficamot vagy csonttörést mutat?

Miért tud könnyen a bőr az alatta lévő izmok felett mozogni?

Kapcsolódó cikkek: Mekkora a Brady bicepsz?; A markolat ereje Mit jelent és hogyan kell mérni; 16 éves vagy és meglehetősen vékony vagyok, de izmot szeretnél építeni erős bicepszre, hogyan teheted?; Normális, ha 5 hónapos korban feszítődzik a medence?; Milyen izmok használatára gondolsz?; Hogyan viselkedni Erősít Szakadt Izom; Mi az oka a Tennis Elbow ?; Miben különbözik jelentősen a simaizom a harántcsíkolt izomtól?; Alacsonyabb Térdín sérülések és kezelés; Megtörténik a perisztaltika a vázizomzatban?