Egészség és a Betegség
A hipertrófia az izomsejtek méretének növekedése, ami az izom teljes méretének növekedéséhez vezet. Ez ellentétben áll a hiperpláziával, amely az izomsejtek számának növekedése.
A hipertrófiát számos tényező okozza, többek között:
* Megnövekedett munkaterhelés: Ha egy izom megnövekedett terhelésnek van kitéve, akkor az izomsejtek méretének növelésével alkalmazkodik. Ez az oka annak, hogy azok az emberek, akik súlyt emelnek vagy másfajta ellenállási gyakorlatokat végeznek, gyakran tapasztalják az izomtömeg növekedését.
* Megnövelt fehérjebevitel: A fehérje elengedhetetlen az izomnövekedéshez és -javuláshoz. Ha több fehérjét fogyasztasz, mint amennyire a szervezetednek szüksége van, akkor a felesleges fehérjét új izomszövet építésére használja fel.
* Megnövekedett növekedési hormon: A növekedési hormon az agyalapi mirigy által termelt hormon. Nélkülözhetetlen a növekedéshez és fejlődéshez, beleértve az izomszövet növekedését is.
* Megnövekedett tesztoszteron: A tesztoszteron egy hormon, amelyet férfiaknál a herék, nőknél a petefészkek termelnek. Számos férfi jellemzőért felelős, beleértve a megnövekedett izomtömeget.
A hipertrófia cél lehet azoknak, akik szeretnének javítani megjelenésükön, erejükön és teljesítményükön. Fontos azonban megjegyezni, hogy a hipertrófia időt és erőfeszítést igényel. Nincs gyors megoldás a nagy izmok megszerzésére.