Nem, nyújtással nem lehet izmot húzni. Ha azonban megnyújt egy sérült vagy más módon gyenge izmot, éles vagy heves fájdalmat érezhet. Ez gyakran összetéveszthető a húzott izomzattal, de valójában ez az izom védőmechanizmusainak reakciója. Az izmok inkább összehúzódnak, semmint meghúzzák magukat, amikor nyújtják, így lehetetlen, hogy a nyújtás önmagában húzza izomzatot.
