Hogyan lehet megbirkózni a láb és a lábszár görcsök

Ha Ön súlyos láb vagy lábszár görcsök , és gyakran előfordul , hogy forduljon orvoshoz - lehet, hogy nyugtalan láb szindróma . Ha alkalmi láb vagy lábfej görcsök , vannak olyan módon , hogy megbirkózzanak , és a következőket fogja mondani, hogyan . Utasítások
1

Sok vizet kell inni . A kiszáradás egyik fő oka a láb és a lábfej görcsök. Ezért fontos, hogy igyon sok vizet a nap folyamán , hiszen láb és lábfej görcsök általában akkor éjjel .
2

Kerülje a láb és a lábszár görcsök gyakorlása . A rendszeres testmozgás segíthet megbirkózni a láb és a lábszár görcsök . Sok ember számára a cselekmény a biciklizés jobb lefekvés előtt segít nekik elkerülni láb és a lábszár görcsök az éjszaka folyamán .
3

Tartsa ágytakarók laza. Feszes ágytakarók korlátozhatja a láb mozgását és ezáltal láb és lábfej görcsök .
4

forduljon orvoshoz , ha a láb vagy lábfej görcsök túl súlyosak , hogy megbirkózzon . Vannak olyan előírások , amelyek segíthetnek a láb vagy lábszár görcsök , különösen , ha nyugtalan láb szindróma . Csak az orvos tudja mondani, az biztos , ha a lábát görcsök nyugtalan láb szindróma , vagy sem , így ellenőrizni a tiéd, és látni, ha a jelölt a Requip , vagy egy másik gyógyszert a nyugtalan láb szindróma .
5 Vegyük

vitaminok , mint például a kalcium-és a kálium. A hiánya bizonyos vegyi anyagok a szervezetben okozhat lábszár vagy a láb görcsök . Orvosa tehet vérvizsgálat annak meghatározására, hogy a rendszer hiányzik ezeket az elemeket , és ha meg kell kezdeni a vitamin rendszert rendszeresen cserélni a vegyi anyagok a rendszer elvesztette - ez lehet a válasz , hogy megbirkózni azokkal a láb és a lábszár görcsök .